作者：心臟被偷走了

一、不要看球賽過度消耗自己的體力和精力，建議喝點咖啡提神，看球期間適量吃些小零食，補充能量。

合理飲食，保證營養。觀看球賽的時候要多喝水，多吃水果，補充維生素和礦物質。不要看球期間長時間保持一個姿勢坐著不動，會使身體血液迴圈受阻。久坐傷身，容易引起腰椎等部位的不適。

二、如果想用手機或者平板看球，建議開啟雙頻訊號穩定+強網路環境的手機或者平板裝置（如5G+ WiFi）。

可以直接開啟電腦觀看，也可以下載手機客戶端或者安裝電視直播軟體進行觀看。

這裡要注意，目前很多手機或者平板都支援4K高畫質畫質及杜比全景聲，但是畫質不一定能保證，也可能會出現卡頓、黑屏等情況。

建議大家選擇觀看體育賽事直播平臺（如虎牙、鬥魚等）的高畫質直播。

因為如果沒有安裝雙頻穩定+強網路環境的手機或者平板，會導致卡頓宕機的情況發生。

如果你想要選擇一個看球比較爽的方式，還是建議你選擇一部擁有5G+ WiFi上網功能的手機或者平板裝置（如華為、榮耀、蘋果等）。

當然你也可以選擇看球前下載好騰訊體育或者優酷、愛奇藝等影片 APP，在家裡開啟電腦和手機，就能在電視上看到精彩的比賽直播了。

三、可以適當進行一些體育鍛煉、跳繩等。

除了要做好必要的防護，

還應合理安排作息時間，

保證充足的睡眠，

才能擁有健康的體魄和充沛的精力。

球迷可以在看球期間進行一些體育鍛煉，

讓自己身體更健康、心情也更愉悅。