作者：家核家居測評

筋膜槍怎麼選？筋膜槍作為新興的按摩工具，得到很多健身愛好者以及上班族的喜愛。張揚作為一個專業的健身教練，平時使用過的產品也有幾十款。發現不少的筋膜槍專業度不足，不僅按摩效果不佳，嚴重的還會伴隨有肌肉疼痛、紅腫等損傷。在震幅、推力等核心效能的技術最佳化上做得非常差！為了防止大家中招，今天就來跟大家講講筋膜槍到底應該怎麼選！

（以上是我測評過的部分產品合集圖）

筋膜槍怎麼選？很多人不知道筋膜槍有哪些好處，因此我首先和大家總結下筋膜槍有哪些好處。很多年輕人被長時間伏案工作，時間長了就會有腰痠背痛情況發生，使用筋膜槍可以真皮層下的深層筋膜，加速血液迴圈達到緩解工作帶來的肌肉痠痛疲勞。喜歡運動健身的人群，在運動前使用可以很快的進入熱身的狀態，避免在運動中受傷；在運動後使用可以緩解乳酸的分解，很好的放鬆身體，避免練成肌肉腿！

筋膜槍怎麼選擇？要想買到適合自己並且能夠直達深層，還安全不傷肌肉的優質筋膜槍，還需要掌握以下幾個選購技巧：

1、挑選適合自己的震幅

要選擇適合自身的震幅深度，專業健美人士10-13mm，普通人8-10mm較好，振幅過淺擊打無感；振幅力度過大，極有可能會導致損傷肌肉，造成身體危害！

2、優先耐用可靠性的產品

熱敷功能：很多品牌會主打熱敷功效，但噱頭大於實際，一方面很難起到什麼熱敷效果，一方面盲目熱敷會損傷肌肉，在一方面熱敷功能會導致產品壽命縮減，效能不穩定，動力較差！

3、選擇適合自己的推力區間

關於推力並非越大越好，普通人一般10kg-20kg就可以滿足，推力太大，超出自身可以承受的範圍，就很有可能會擊打力度過深而造成肌肉撕裂痠痛

4、首選無刷電機

電機是筋膜槍核心的部分，主要分有刷電機和無刷電機兩種，建議選用無刷電機的，有刷電機的穩定性差安全性低，使用時動力忽大忽小、擊打軌跡偏移等問題很多，容易損傷肌肉引發腫脹不適，甚至危及關節骨骼的安全。

5、勿買低價劣質產品

不專業的筋膜槍常選擇劣質馬達、電池、傳動軸等元器件，會導致震頻衰減非常厲害，加劇不穩定、不均勻的震動頻率和擺幅，大大增加損傷肌肉的機率。

6、迷你槍和大槍的區別

mini筋膜槍小巧輕便，顏值可愛，非常便攜，比較適合女性使用者。對於男性使用者、運動健身愛好者來說，無疑大槍更適合，效能更強悍，震幅深擊打力度強勁，能滿足各類按摩需求。

筋膜槍怎麼選？看完以上的選購技巧，相信很多朋友對筋膜槍有了更加全面的認識，蠢蠢欲動的想要立馬入手一款筋膜槍了！不要著急，在本次測評中也遇到了實力比較突出筋膜槍產品，一併推薦給大家。

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

產品特色：

筋膜槍怎麼選擇？未野就我自己的的使用感受來說，真的超級給力舒適！AGVIEE未野作為極限運動品牌，對高效能、安全不傷肌肉要求極高！這款“非常規”筋膜槍優勢非常突出，備受專業運動大神和發燒友追捧！包括速滑、滑雪世界冠軍郭丹、李爽、塗瀟等大量專業運動員！實現打擊力等綜合強悍效能，肌肉損傷率是國內最低，經國家級權威機構測試推力強且降低93。8%的肌肉損傷率！動力猛衰減度低，震頻穩定性極高！且複雜的肌肉特徵相容性很棒！

它是國內公認“高效能與不傷肌肉”專業品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達相關技術解決方案。要知道諸多品牌為了競爭而堆砌功能和玩法、追求智慧化，犧牲品質打價格戰等，導致產品臃腫效能差，損傷肌肉率高。其實在中國疊加功能、打價格戰是簡單的，但是要打造高精度的效能卻很難，需要技術實力、用好料、且持續研發！

為了提高精度和避免干擾，未野持續減法，不搞多餘功能和玩法，一款產品死磕七八年，升級20多次，最佳化100多個性能細節！只為達到效能巔峰！且穩定性強、衰減度低、精準度高！還打造八大高效能與不傷肌肉黑科技有關，比如雙通道核定震頻技術，3D動平衡技術，以及ARS牽引調校技術等！還是業內唯一針對推力等效能指標有百餘項調教標準的品牌，在3-5年內整體效能偏差值不高於0。1%！

下圖是未野“非常規”運動裝備研發理念：

為了適配國人複雜的肌肉特徵，未野數年積累數十萬份肌肉特徵資料，形成強大的相容性體系。畢竟是極限運動品牌，筋膜槍必須適應各種極端環境，上市前有大量嚴苛測試，保證效能絕對穩定！從不做廣告，不花錢找權威運動機構代言背書，純粹靠著運動博主和媒體的口口相傳。

第二款：米家筋膜槍

產品特色：軟膠材質設計，握持感還不錯

米家筋膜槍比較高挑，主體高21。9釐米，寬為14釐米，重約856克，拿在手中的分量略沉。為了提高筋膜槍的握感，設計師設計了4。7釐米的手握尺寸，加上握把部分軟膠材質設計，握持感還不錯。

它配置了三款按摩頭分別是圓柱頭、球形頭、平扁頭。球形頭適用於手臂、腰背、臀部、大腿、小腿等大肌肉群，平扁頭適用於各肌肉部位的放鬆，而圓柱頭適用於衝擊深層組織，比如說手掌、足底等部分使用。

它機身主體背部為操作面板，提供了兩枚按鍵，最下方長條狀按鍵為電源鍵，長按可開關機，短按可暫停；圓形按鍵為檔位切換鍵，在檔位切換鍵上方還設計了三枚LED指示燈，開機後初始檔位為1檔，每按壓一次切換鍵，檔位增加一檔，相應LED指示燈亮起。

第三款：菠蘿君MINIX-01迷你筋膜槍

款式特色：標配4個按摩頭

菠蘿君MINIX-01迷你筋膜槍，屬於入門級別的產品，外觀小巧便攜，手感還行。主打的是同價位段的價效比。

它標配4個按摩頭，提供85W無刷電機，搭配12V動力性鋰電池，就實測體驗來說，輸出的力度不太足，擊打深度不夠。作為入門嚐鮮的款式還可以，專業效能體驗比起專業大槍還是差距很大

搭配Type-c介面，電池容量為2500AH，支援Type-C快充，共享充電寶也可充電，時刻電量充沛不掉線。這不僅是一把筋膜槍，更是便攜全身的按摩器，背部、腰部、腿部等一機多用，充分釋放痠痛疲勞，讓身體每一個肌群得到放鬆。

第四款：海博艾斯Hypervolt Go筋膜槍

款式特色：特色是力度比較強悍

海博艾斯知名度較高，屬於歐美品牌，其實它家做筋膜槍時間不長，做工品質還行，特色是力度比較強悍。這款Hypervolt Go屬於它家的mini款，外觀設計也頗有特色，整體偏硬朗！

這個Mini款與常規款相比做了諸多閹割，它提供三個檔位，震頻分別為2200、2750、3200r/min。推力一般，擊打深度不是特別足，適合人群的話，也就入門級使用者、女性還有上了年紀的人群。

續航方面，它採用鋰離子電池，一次充電續航超2。5小時，按一天放鬆15分鐘算，大概能用一週左右的時間。

第五款：Artsmith筋膜槍

款式特色：個頭大，機身設計挺硬朗

Artsmith是歐美品牌中的一個，在國內是透過代理銷售，它的個頭特比大，重量超過1000g，使用時手感會比較沉。它的外觀設計非常簡潔，機身側面有一個logo，除此之外都是簡潔的圓潤線條設計。

它一共四個檔位，轉動頻率保持在每分鐘1800至3200轉，振動幅度為10mm。根據實測體驗來說，力度是偏強的那種，不過擊打深度有所不足，僅10mm。對於國人而言有損傷肌肉的隱患。

它電池的續航能力一般，能保證連續4小時工作。工作噪音方面還行，白噪音控制在43到60分貝。

筋膜槍怎麼選？選擇對好用的筋膜槍非常重要，大家在選購的時候要記住我們上文總結的選購技巧，優先選耐用可靠性的產品！從振幅、推力等各位關鍵維度綜合出發，遠離網紅品牌、跨界品牌等不專業產品。