今日，大雪將至。

正所謂：寒風蕭蕭，雪花飄飄，將入隆冬。

比起小雪，大雪就好像是個傳令兵，但不是長矛上掛著招雪旗，而是手裡使勁搖晃著招雪旗，此時不少地區也都開始頻繁下雪。

有了積雪，整個大地才有銀裝素裹的景色，才有萬山積玉的意境。

進入大雪節氣後，在養生方面到底應該注意哪些事情？

一、注意情緒調節

進入大雪節氣後，很多地方會出現多霧陰霾等天氣。這種天氣很容易影響到人的心情，從而使人出現一焦慮、苦悶、憂思等情緒。

如果出現這些不良情緒，不僅會導致內分泌發生紊亂，同時還會影響到肝臟等器官，還會增加患上抑鬱症的可能。

進入大雪節氣後，每天應保持樂觀心態，適當的接受陽光照射，多聽一些舒緩心情的音樂，達到調節情緒的作用。

二、注意飲食調理

大雪節氣後，很多人會選擇吃一些比較補的食物，比如說羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、狗肉，或者是一些有著滋補效果的鹿茸、人參等中藥。

雖然在大雪節氣時應適當補充一些富含營養的食物，但不易過量，如果進補過多，會使體內火氣旺盛，很容易出現一些便秘、嘴角生瘡等上火症狀，還很容易導致血脂、血壓異常。

大雪節氣後，可適當吃一些滋補的肉類，但一定不可超量，適當搭配一些胡蘿蔔、白蘿蔔、菠菜、花菜、白菜等蔬菜類。

三、預防腦血管疾病

進入大雪節氣後，氣溫會非常低，人處於溫度較低的環境當中，血管會異常收縮，從而導致心率增快、血壓升高。

在這種狀態下，人體當中的血流速度就會變得比較緩慢，很容易形成一些血栓，使得腦血管發生堵塞，從而誘發各類腦血管疾病。

一定要做好腦血管的保養工作，以防患上腦血管疾病。

在進入大雪節氣之後，該如何預防腦血管疾病呢？

天氣寒冷時，不要長時間處於寒冷環境當中，室內溫度不要過高。

如果從寒冷環境當中突然進入溫度過高的室內，很容易使血管快速擴張，導致血壓發生較大波動，很容易突發各類腦血管病。

此外，患有高血壓和高血脂的人群，在進入大雪節氣之後，飲食當中應適當多吃一些保護腦血管的食物，比如說

黑木耳、芹菜、西紅柿、紅心蘿蔔

。

多吃一些降血脂的食物，比如胡蘿蔔、玉米、苦瓜、蕎麥。

日常中一定要做好血壓的監測，避免血壓出現忽高忽低現象，一旦出現頭暈、胸悶、頭痛等症狀時，要快速就診。

大雪節氣後氣溫下降很快，人體的抵抗力也會相對下降。

在大雪節氣到來的時候，一定要做好養生工作，從飲食、情緒等各方面進行調理，才能夠很好的提高自己的抗病毒能力，達到預防各類疾病發生的作用。

正所謂：

大雪半融加一冰，明年蟲害一掃空

。

雪的降臨，不僅是降水相態的變化，對大地而言更是一種妝容，也是一種呵護與滋養，更是一種純真的安靜。

從秋走入冬，萬物似乎也從秋日的蕭瑟愁思，走入冬日的暢快歡愉。

萬物也正休養生息，等待著來年能夠有更好的生長。