哈嘍！大家好，我是大家的好朋友“養生沈醫師”，健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標！一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情！如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

肝臟是我們非常重要的一個排毒解毒的器官， 但由於現在人的生活節奏快，飲食也沒有規律， 以及經常的聚會飲酒，因而會給我們的肝臟造成很大的負擔。肝本來就是一個無疼痛神經的器官，所以即使他發生了什麼病變，我們也不能及時的察覺到，這樣就會給我們後期的治療延誤最佳的時機。所以我們在平時生活中，一定要注意啊，合理飲食不要暴飲暴食，晚上過了七點之後最好也不要吃東西，不然容易引起脂肪肝，儘量少喝酒，少應酬，11點之前早早的上床休息，因為在晚上11點的時候，正是肝功能開始排毒解毒的時間，在這個時間段我們大家最好進入深度睡眠，才可以使肝臟更好的來完成這項工作。其實我們在日常生活中只要注意觀察一些我們身體的小細節，會發現只要是肝好的人，手上都會有5個‘’標誌‘’，佔一個，都要恭喜你了。

1， 手背上沒有青筋

如果你手背上沒有青筋，恭喜你，說明你擁有一個健康的肝臟。而那些手背青筋突出的人，大多數都脾氣暴躁，因為肝火旺了之後會讓肝氣鬱結血液流通不暢，就會有青筋凸起的表現。所以你如果有青筋凸起的現象，並伴有面色發黃或是每天提不起精神就建議大家去醫院做一下身體檢查了。

2， 五指併攏之後沒有縫隙

健康的人一般手指都是粗細均勻的，手指合起來不會出現大的縫隙，有研究證明肝臟不好的人手指在併攏的時候，手指與手指之間的縫隙是比較大的，因為肝臟不好的人會出現手指上粗下細，不均勻的現象所以就會合不攏。

3， 指甲圓潤有血色

手指甲圓潤平滑有血色，也是肝臟健康的表現。肝臟不好的人，因為肝功能缺失就會指甲看起來很蒼白，沒有血色。

4， 指甲平滑均勻

相信很多人都出現過這種狀況，發現自己的指甲蓋有時會出現一些豎條紋，摸起來一點都不光滑，這也是肝血不足引起的，這個時候大家就應該少熬夜，每天早點休息，來改善自己的這種狀況。

5， 指甲是淡粉色

健康的肝臟，氣血都比較充足，身體的代謝也都正常，手指甲所呈現的顏色會是淡淡的粉色。

肝臟是我們身體很重要的一個器官，我們都應該好好保護她，讓它以一個健康的狀態來為我們的身體服務。