在平時的生活中，相信很多人都有這樣的經歷：明明沒有感冒，卻總感覺嗓子裡有痰堵著，而且怎麼咳都咳不出來，這種感覺是非常難受的。

面對這種情況，很多人認為是身體上火所致，也有一部分朋友認為這是長期吸菸所帶來的後果，那麼事實究竟如何呢？總感覺嗓子裡有痰咳不出是什麼原因所致呢？從臨床的角度上來說，這可能與以下3個因素有關。

1。輕微哮喘

對於患有輕微哮喘的朋友來說，可能會出現一些與感冒或支氣管炎相似的症狀，例如鼻子不通氣、頻繁打噴嚏以及咳嗽卡痰等。之所以出現這些症狀，可能與呼吸道受到感染有關，對於哮喘患者來說，若是頻繁出現有痰咳不出的症狀，那麼則建議儘早去醫院進行檢查，以防身體出現其它病症而不自知。

2。慢性咽炎

患有慢性咽炎的人會經常出現嗓子幹癢的情況，對於一小部分朋友來說，還可能伴有咳嗽、咽喉乾燥等症狀。對於頻繁出現這些症狀的朋友來說，也不用過度焦慮，因為咳嗽屬於人體的自我保護機制，在咳嗽的過程當中，可以將咽喉、氣管以及肺部中的異物排出體外。但對於經常出現嗓子有痰咳不出的朋友來說，若是感覺正常生活已經受到了影響，則建議提高警惕，儘早去正規醫院就醫。

3。沒有保護好嗓子

對於經常大聲說話或經常去娛樂場所唱歌的朋友來說，很有可能導致嗓子受到損傷，隨著時間的推移，還會使喉嚨中產生一些痰液，在這種情況下，也會使人出現嗓子有痰咳不出的現象。為了防止出現這種情況，建議大家在日常生活中注意保護好嗓子，避免過度用嗓，因為這不僅會導致喉嚨中產生大量的痰液，還可能拉傷聲帶，如果情況比較嚴重，甚至會使人出現短暫失聲的現象。

對於經常感覺嗓子有異物感的朋友來說，建議平日裡多食用一些潤肺化痰的食物，例如雪梨、枇杷等，這些食物能夠對喉嚨起到滋潤作用，從而達到化痰止咳的效果。對於情況比較嚴重的朋友來說，還可以透過用生理鹽水清洗鼻腔的方式進行改善，這是因為嗓子中之所以產生大量的痰液，可能是因為鼻腔當中堆積的細菌與髒物太多，在這種情況下，就會使嗓子在呼吸的過程當中受到感染。

而在用生理鹽水清洗鼻腔的過程當中，能夠有效清除鼻腔內部的細菌，從而間接起到祛痰的作用。除此之外，大家在日常生活中還可以適當對喉骨與鼻骨進行按摩，這能夠有效緩解鼻腔堵塞、咳嗽痰多的症狀。