大疫三年，即將迎來全劇終，當然，這也不是讓我們放鬆警惕，而是為畫上完美的句號，還需做好個人防護。這裡不僅包括陽過的人，還有到現在還是幸運“未陽”的人，建議你從現在開始做好這幾件事，能不感染就不感染。

1、做好個人防護工作：

如果你到現在還沒有“陽”，並不是因為你是所謂的“超級免疫力”，而是因為其他因素，如接觸的人員少、防護工作到位、家裡還都是未感染者等等。

即便如此，大家也要繼續堅持，特別是遇上春運，即人口流動的高峰期，家裡串門的人又多，很容易增加感染的機率。

為降低感染風險，

實現“越晚陽越好”

，還需做到不去密集場合、去公共場合戴口罩、一旦出現身體疑似感染的症狀，如高熱、全身痠痛、咳嗽等，都要做好相關的防範工作，自我健康監測、自我隔離，以防傳給身邊的人。

2、備好相關防疫物資：

前提是大家不要過度儲備物資，一方面是藥物也有保質期，另一方面一旦出現被感染的情況，也能夠及時做好相關的健康工作。如常見的感冒藥物、清熱解毒藥物、抗原、電子體溫計等，以便不時之需，讓身體可以更快地好轉。

3、平時提高機體免疫力：

正所謂功夫要下在平時，對待身體健康也是如此，如果只靠突擊彌補，是很難短時間提高機體免疫力的。相反，在平時提高免疫力上，可從食物和運動入手，如飲食多樣性，機體可以從多種食物中獲取不同的營養；

在還沒有陽之前，運動量要照常，按照我國人的體質，需要每天成年人堅持至少30分鐘的運動，每週至少3次以上，最好每天都堅持，有助於提高肌肉力量、增強機體免疫力、更好地抵抗病毒。

4、在心態上，需要大家做到的是，既不要過於緊張，也不要過於擔心

。因為從目前我國絕大多數人感染的流行優勢毒株，大多都是無症狀或者是輕症狀感染者，通常前3天比較難受，隨著免疫細胞戰勝病毒之後，機體的不適也會慢慢好轉。

如果你過於壓低自己的情緒，反而會消耗自身健康以及心理健康，同樣不利於身體健康的恢復。

5、最好不要獨自一人居住：

如果一個人陽了，在身體不適時，如高燒的階段，幾乎很難有食慾，又不想做勞動，是非常難熬的。但如果身邊有個照顧的人，一起監測健康情況，還有助於降低較大的意外風險。