今天是春分，春季正當時。隨著春意越發濃烈，天氣變暖，空氣中夾雜的孢子、花粉、揚塵也多了，人們外出活動頻繁起來，造成面板病高發。

不僅普通人有困擾，對糖友們來說，面板病更是一個值得警惕的疾病。面板病變作為糖尿病常見的一種併發症，可發生於糖尿病各個時期，以老年人多見，其發病率與糖尿病持續時間和嚴重程度呈正相關，幾乎所有糖尿病患者都有程度不同的面板病變。

而且，該併發症病變範圍廣，種類多，可損害全身任何部位面板。糖尿病性面板病變表現多樣，皮損通常呈紅色、面板皰疹、頸部毛囊炎、難忍瘙癢、感覺異常、出汗反常、足部壞疽、黃色瘤等，可影響糖友們的生活質量。面板損害可加重糖尿病病情，糖尿病控制不良可加重面板病病情。

糖尿病面板病變主要與糖代謝紊亂、微迴圈障礙、神經病變、面板感染及藥物過敏等因素有關。比如，面板瘙癢症，多是由於高血糖刺激神經末梢所致。感染性面板病，是由於糖尿病人的免疫功能低下，容易併發細菌、真菌及病毒感染。類脂質漸進性面板壞死，是由於糖蛋白在小血管壁沉積，逐漸引起血管閉塞、組織缺血壞死所致。

需要注意的是，糖尿病性面板病變病程長，病情纏綿難愈，若治療錯失時機，病變進展則可能加重原發病，甚至導致死亡，所以應引起高度重視。所以，“正糖名家”建議糖友們，要想降低傷害，最好是採用積極有效的干預，提高自我保護意識，預防糖尿病性面板病變的發生。

而在日常中，要預防糖尿病面板病變，應該做好以下幾點。

01積極控制血糖

一旦皮膚髮生破損，細菌入侵，高血糖環境有利於細菌的生長繁殖，造成面板感染。

因此，糖友們

應遵醫囑服用降糖藥物或皮下注射胰島素，同時做到合理營養和飲食，透過個體化運動和心理護理干預，控制血糖在適宜範圍

，避免和降低面板病變的發生機率。

02及時清潔面板

糖友們應每天都要清潔面板，特別是臉部、足部、外陰。洗臉儘量選擇性質溫和的洗面奶、洗面皂，力度輕柔，水溫不宜過高。

洗澡不必每天進行，夏天每週2~3次，冬天每週1~2次即可，避免長時間的泡澡或使用刺激性的清洗劑。此外，糖友們還應做到換衣服，勤洗勤消毒毛巾，保持床單幹燥、清潔。

03做好潤膚工作

糖尿病患者免疫力低，面板容易乾燥。所以每次清潔後要注意潤膚，比如使用含有凡士林、矽油等有較強保溼作用的護膚品，每日1~2次。

04避免擦傷面板

在日常，糖友們應穿平底鞋，經常檢查鞋內是否有砂石、破洞。勤養成早晚定時檢查面板的習慣，重點檢查足跟、足趾和足底的色澤，足背動脈搏動是否出現異常變化。

如是對溫度不敏感的糖友，平時應儘量少用熱水袋保暖，使用時最好用一定厚度的布套套住，避免熱水袋直接接觸面板，造成區域性燙傷。

05保持心情愉悅

心情煩躁，壓力過大，易怒、焦慮、激動等情緒對面板病有害無益。糖友們應該保持心情舒暢，多到戶外走走，有空培養一些良好的興趣愛好，陶冶情操，有利於病情的康復。

06積極應對面板瘙癢

對於大多數面板乾燥、輕度瘙癢的糖友，加強潤膚效果還是比較理想的。區域性瘙癢還可外用止癢藥物，如複方樟腦洗劑、爐甘石洗劑等；嚴重廣泛的瘙癢可內服抗組織胺藥物，如撲爾敏、苯海拉明等。強忍不用藥是不可取的，搔抓破潰可能導致面板感染等嚴重後果。