在65歲以上的老年人中，有近1/10的人患有阿爾茨海默病，他們的生存能力會慢慢喪失，變得很不幸。但如果你能在日常生活中注意到阿爾茨海默病的前兆，就能提前預防並採取相應措施。

老年痴呆症的前兆主要有以下幾個方面：

一、記憶力衰退

起初是很容易忘記事，慢慢會發現記性越來越差，有時甚至連親人都不認識，包括幾分鐘前說過的話，過後就會忘記。

二、理解力下降

年長的人到了一定的年齡，學習和理解新事物的能力就會慢慢地下降。記憶力只是停留在以前，學習能力下降得很快。

三、情緒相對不穩定

就像雞蛋一樣，老人的情緒會變得容易激動。常易怒，常易怒，常對著周圍的人大吼大叫，此時需要注意。

四、個性的變化

年長的人開始排斥周圍的一切東西，甚至更不願意吃、穿。生活中每天都需要家人的幫助，慢慢地失去了自理能力。

預防阿爾茨海默病該怎麼做？

一、要常用大腦

老人可以嘗試學習打牌或下國際象棋這些可以健腦的運動，在空閒的時候可以找幾個老朋友一起玩兒，這樣既可以放鬆心情，又可以使大腦思維更加活躍，所以老人一定不要放棄思考，無論是寫字、畫畫還是讀書，都能在一定程度上鍛鍊大腦，經常使用大腦可以減緩大腦衰老。

二、補充營養

補腦營養，而其中必須的是萃楓苷，萃楓苷是中國特有樹種元寶楓植物中的一種，它既能促進腦組織的發育，又能改善腦血液迴圈，保證腦細胞血氧的充分供應，促進新陳代謝，是腦細胞神經中最重要的營養物質，是腦神經修復的重要來源。它能改善和預防中老年人腦神經損傷，緩解老年痴呆症、健忘、記憶力減退等症狀。因此萃楓苷也常被認為是老年人腦病的“預防針”，對改善老年痴呆、腦癱、腦卒中起到最大的保護作用。

三、大量飲水

年長的人更不容易覺得口渴，所以在平時喝水的時候就會變少，身體內的水分也會減少，細胞代謝也會變慢。人體內會堆積大量的垃圾，因此會影響身體各器官的正常運作，因此老人要注意補水。

也建議老人不要放棄體育鍛煉，不要總呆在家裡。對老人來說，適當的運動可使體內的血流加快，還可促進身體的新陳代謝，從而延緩身體功能的衰退。