太極拳十八式訣解，可能許多太極拳愛好者都聽說過。但說到具體內容以及用法，恐怕許多愛好者就要搖頭了。今天一併奉上。

太極拳十八式訣解

掤在兩臂，捋在掌中，

擠在手背，按在腰攻；採在十指，挒在兩肱，肘在屈使，靠在肩胸。進在雲手，退在轉肱，顧在三前，盼在七星，定在有隙，中在得橫。滯在雙重，通在單輕。虛在當守，實在必衝。

掤在兩臂：

掤勁的功能，發揮在兩臂的圓撐力量上。這種支撐力，在任何動作中，都需主動使用。

捋在掌中：

捋是破掤的手法，左右兩捋的知覺力全在兩掌，由掌的知覺力，探聽對方的輕重虛實，然後可以隨著捋式進著。

擠在手背：

擠是擊出的手法，在捋開對方防禦的掤式以後，隨以擠手進而攻之；搭手要用手和臂加在對方的空隙點上擠按之，如兩手合用可增加擊力。

按在腰攻：

按是用兩手推出之式，發出進擊的力量，全以腰部為主力。

採在十指：

採是用手抓實，所以十指之力，用力嵌牢。

挒在兩肱：

挒式是取對方的全臂，用我一手抓住對方之肘，一手抓住其腕，用力向下捋帶之手法。兩肱即兩臂。

肘在屈使：

肘是運用肘力發擊對方，不論進攻與反擊，在用時要屈回小臂，以肘尖頂撞或橫擊。

靠在肩胸：

靠法是要用肩頭靠擊對方的胸部，或者用膀來靠擊對方的腰肋部。

進在雲手：

雲手的手法，在太極拳裡佔一個進字，就是要向對方進入手法，雲手是其一。

退在轉肱：

在太極拳裡，倒轉肱走法佔一個退字，就是在閃避對方來勢和不及還手時使用，是退的方法之一。

顧在三前：

顧是照顧和防護的意思，就是和對方接手時先要把自己的眼前、手前、腳前三方面照顧好，以免被對方擊中。

盼在七星：

盼是注意看望，也可說是警惕的意思。七星是指身體上的七個部分所在，就是肩、肘、膝、胯、手、足，這七個部位，在與對方接手時，不論在靜中或動中，都時時刻刻地小心照顧到。

定在有隙：

定是找到對方的空子。在和對方交手時不可冒進得到進手的機會，就立刻不停的發手，達到先發制人的目的。

中在得橫：

中是擊中。要想把對方擊中，必須得到對方的橫。橫就是在和對方交手時，我轉身找對方的側面，對方的側面在我面前叫做橫，對這對方的橫，立刻發起進擊。

滯在雙重：

雙重是兩方的重心相遇，就是力與力爭了，這樣不能閃轉騰挪的靈活變化，故要避免雙重。

通在單輕：

單輕就是避重就輕的意思，也就是進用單重才可以使對方失掉抵抗的能力。

虛在當收：

虛是在和對方交手時，在不得手或得不到機會進攻的時候，應當取防收之勢。

實在必衝：

實是在和對方交手時，已經得手啦，可以乘虛而入，在這時即立刻衝擊，這叫得實。