醫生提醒，不具有完整且系統的科學理論，甚至對身體有所損傷的養生方法，千萬不要貿然嘗試。

大千世界，無奇不有。據瀟湘晨報報道，8 月 17 日，記者從湘南學院附屬醫院獲悉，該院重症監護室接診了一例讓醫生大吃一驚的病例。湖南郴州一女子由於盲目注重養生，竟然在家中為自己靜脈輸注鮮榨果汁。轉入湘南學院附屬醫院治療時，曾女士全身感染嚴重，多個臟器不同程度受損，所幸救治及時脫離了危險。

20多種水果混合榨汁注入靜脈

51 歲的曾女士家住郴州桂陽縣，原本是一個身體健康、性格陽光的人，進入更年期之後，特別鍾愛養生之道。各種偏方秘方，只要聽說對身體好，她都想去嘗試一下。家人認為鍾愛養生也沒什麼不妥的，也就沒有反對。

7 月 22 日下午，曾女士突發奇想，在家中將 20 餘種水果混合榨汁，簡單過濾後，自己進行靜脈輸入。輸液結束後，曾女士立即感到面板瘙癢，體溫上升，卻依然若無其事。當晚，細心的丈夫察覺到了曾女士的異常，幾番詢問之下，曾女士終於說出了實情。

得知曾女士為自己靜脈輸注了鮮榨果汁，這可把丈夫嚇壞了，趕緊把她送到了當地醫院。當地醫院考慮到曾女士病情較為複雜，建議轉上級醫院進一步治療。隨後，湘南學院附屬醫院 120 急救車將曾女士接入院，隨車醫師何斌在途中就將患者病情電話告知了重症醫學科主任劉建雄。

重要臟器受損，緊急救治5天

7 月 23 日凌晨，湘南學院附屬醫院重症醫學科劉建雄主任醫師、李宇芳醫師接診了曾女士。發現患者全身感染嚴重，凝血功能障礙，肝臟、腎臟、心臟等重要臟器均有不同程度損傷，考慮為多器官功能障礙、膿毒血癥，如果不及時予以救治，曾女士隨時有可能因為大出血、多器官衰竭、休克等原因而危及生命。

該院重症醫學科醫務人員立即進行搶救，一方面採用床旁血液淨化，清除曾女士血液中的異物和炎症介質，另一方面予以抗感染、護肝、護心等藥物治療，同時大量輸入凝血因子 ……

經過 5 天的緊急救治，曾女士各器官功能逐漸改善，各項化驗指標趨於正常，病情逐漸好轉。7 月 27 日上午 9 點左右，曾女士終於脫離危險，從重症醫學科監護病房轉到腎內科普通病房。

\\‘\\’ 本以為新鮮水果富含豐富營養，注入身體只有好處沒有壞處，哪知道會惹出這麼一場風波。\\‘\\’ 曾女士很後悔。

對此，湘南學院附屬醫院重症醫學科主任劉建雄介紹說，隨著生活水平的提高及通訊的發展，人們對於健康需求的意識逐漸增強，但在鋪天蓋地的養生保健資訊中，有很多都是不科學的。

俗話說，養生當以不傷身體為本。劉建雄提醒，不具有完整且系統的科學理論甚至對身體有所損傷的養生方法，千萬不要貿然嘗試，以免盲目養生反而毀了健康甚至丟掉生命。

醫生提醒，盲目注射可能導致肝腎功能損傷，嚴重時可危及生命。

這些養生誤區你中招了嗎？

誤區一：保健品防癌、延年益壽？

當今傳播渠道多元，經常有不法分子誇大宣傳保健品的功效，如靈芝孢子粉、鐵皮石斛、紅豆杉提取物、香菇保健品等。

湖南中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤科許利純教授表示，客觀來說，病人在腫瘤治療中服用保健品，期望提高免疫功能以達到抗癌效果的心情可以理解，但過分宣傳保健品可防癌、抗癌則有失偏頗。

目前市面上各類產品琳琅滿目，部分生產標準不夠，甚至以次充好、大肆吹噓，真偽難以辨認，令人擔憂。

許教授指出，多數所謂的保健品其實只是食品，而非藥品。目前已明確防癌功效的藥物本很少，更何況所謂的保健品，更多是偷換概念進行炒作，根本無法達到防癌抗癌效果。若經濟條件允許，可當作營養補充食物使用，但也不宜多吃。腫瘤預防也絕非單靠保健品，切勿迷信所謂的保健品，以免人財兩空。

誤區二：鈣補得越多越好？

補鈣的觀念在我國可謂深入人心，很多老年人覺得鈣補得越多，吸收得越多，骨骼也就越強壯，於是大把大把地吃鈣片。北京世紀壇醫院藥劑科醫師提醒，補鈣要注意適度，並非鈣補得越多越好。我國營養協會推薦，體重在 50~70 公斤的老年人每日需鈣量約為 1000 毫克，除了在飲食中獲得外，額外補充的鈣量為 300~700 毫克。過量補鈣會影響到人體對鐵和鋅的吸收，還容易引起高鈣血癥、腎結石等併發症。

對於 60 歲以上老年人，每天推薦攝入 1000 毫克的鈣。過量補鈣，不僅不會強壯骨骼，還可能危害健康。

英國衛生部門一名發言人說，\\‘\\’ 健康均衡的飲食可提供足夠的營養，包括所需的鈣。好的鈣源包括牛奶，乳製品，強化乳品的替代物，比如豆漿，綠葉蔬菜。\\‘\\’

誤區三：晨練越早越好？

原衛生部副部長、中國工程院院士王隴德認為，過早晨練並不利於健康，特別在寒冷時節。

清晨鍛鍊可以說是 \\‘\\’ 健康殺手 \\‘\\’，很容易誘發血管痙攣，進而引發腦中風等。\\‘\\’ 從人體而言，一夜不進水米，血液黏稠度高，清晨時血壓也處於一天當中的峰值，這個時候鍛鍊特別容易突發心腦血管疾病。\\‘\\’

美國一份研究表明，腦中風集中在 8 時至 12 時，日均達 139 例，佔全天總數的 37％，而晚 8 時至 12 時，腦中風的發生率僅 5％。\\‘\\’ 我自己現在每晚 10 時做運動，一般 1 個半小時。效果好得很。\\‘\\’ 王隴德說，每天下午的 4～5 時是最佳鍛鍊時間，其次為晚間（飯後 2～3 小時）。

此外，霧天空氣中含很多有害物，不適合晨練。