健康的標準是什麼？1948年世界衛生組織（WHO）成立時，給人類的健康下了一個具有權威性的定義：“健康不僅僅是沒有軀體疾病或殘缺，而是要在生理上、心理上和社會適應能力方面都處於完好狀態”。即身體健康，心理健康，社交健康。

那麼心理健康的標準又是什麼呢？1989年世界衛生組織提出了21世紀健康新概念：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。”21世紀人類的健康是生理的、心理的、社會適應與道德健康的完美結合。在這一新概念中，以生理健康為物質基礎並發展心理健康與良好的社會適應，道德健康則是整體健康的統帥。心理健康的標準：智力正常；善於協調與控制情緒；具有較強的意志品質；人際關係和諧；可以能動地適應和改善現實環境；保持人格的完整與健康；心理行為符合年齡特徵。

“三良”

良好的個性：性格溫和，意志堅強，感情豐富胸懷坦蕩，心境達觀；

良好的處世能力：沉浮自如，觀察問題客觀，有自控能力，能應付複雜環境，對事物的變遷保持良好的情緒，有知足感；

良好的人際關係：待人寬厚，珍惜友情，不吹毛求疵，不過分計較，能助人為樂，與人為善。

心理健康十要素

充分的安全感；

充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷；

生活目標切合實際；

與外界環境保持接觸；

保持個性的完整與和諧；

具有一定的學習能力；

保持良好的人際關係；

能適度地表達和控制自己的情緒；

有限度地發揮自己的才能與興趣愛好；

在不違背社會道德規範下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。

人的性別按照自然性別和社會性別區分：自然性別：男女兩性在生理上的差異。社會性別：男女兩性在社會文化的建構下形成的性別特徵和差異，即社會文化形成的對男女差異的理解，以及在社會文化中形成的屬於男性或女性的群體特徵和行為方式。女性由從屬地位變為主權者，丈夫對她言聽計從，往往使一些女性產生自我優越感。如果她們自不量力，對丈夫責備求全，勢必影響夫妻感情。

女性心理特徵與男性的差異

知覺方面：女性高於男性，故閱讀、領會快。

邏輯性：如推論或歸納，女性不如男性。

記憶：女性具有良好的直覺與記憶。

思維：女性形象思維強於男性，適於從事音樂、戲劇、美術、舞蹈、唱歌等藝術工作。

情感方面：女性比男性富於感情，有較強的行為和表情體現，這是因為女性的神經系統具有較大的興奮性，對任何刺激反應都比較敏感，無論是愉快的，或是厭煩的，都會透過表情和姿態表達出來，如臉紅、哭、笑發怒、喊叫等等。容易兩級化，即偏激和盲從。

暗示性方面：易受環境情景的影響，女性最容易按受暗示，各種形式的催眠術對她們容易成功，因此女性常被迷信活動所迷惑。

母性本能：多心地善良，富於同情心、憐憫心和愛心。她們往往在慈善事業的和人道主義活動中做出卓越的貢獻。

虛榮心和自尊心較強：不願意別人說她的短處，對傷害過自已的人往往耿耿於懷，持續時間較長旦做了傷害別人的事，心後悔，但不願意公開道歉。

地位的變遷：女性由從屬地位變為主權者，丈夫對她言聽計從，往往使一些女性產生自我優越感。如果她們自不量力，對丈夫責備求全，勢必影響夫妻感情。女性的弱點：脆弱、膽小，藏不住話，做事不敢冒險，好背後議論人。

女性的焦慮

1、職業焦慮 如平臺的搭建：包括技術的，人際關係等。極限的突破：如何在平淡中突破自己。

2、家庭焦慮 經濟狀況：收入，財產，基本建設等。

3、配偶：期望，懷疑，冷漠等。

4、子女：健康，讀書，婚戀，第三代等。

5、健康焦慮 年齡，相貌等。

心理健康者的特徵

1、做事有目標：對各種事物有廣泛興趣 有內在動機 有抱負。

2、遇事看得開，靈活、變通，適應性強，失敗和受挫時不洩氣

3、情緒平和 情緒穩定不動怒，不大喜大悲，樂觀，遇事往好處想。

4、愛說愛笑，心境好有幽默感。

5、互助合作 幫助別人，接受別人幫助，與同伴相互依存。

6、懂得愛和被愛，與別人共情，知道怎樣愛和被愛。

女性心理健康的標誌

1、有正確的自我認識，能夠悅納自我。

2、能正確對待他人，樂於交往，與他人保持良好的人際關係。

3、能恰當控制自己的情緒，經常保持積極樂觀的心理狀態。

4、具有獨立的人格，自立自強，不過分依賴他人。

5、具有很強的意志品質，勇於戰勝困難，具有頑強的毅力。

6、能保持完整統一的人格品質。

7、熱愛生活、樂於工作。

8、智力正常。

9、心理行為符合年齡特徵。

（三亞市婦幼保健院 黃頎）

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責編：鄭鑫