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心理知識課堂:心理健康的評價標準

本文轉自:光明網

2015年,多名中國心理衛生專家們經過3年的調查與研究,首先提出了中國人心理健康的5條標準及15條評價要素。

一、認識自我,感受安全。主要考察自我意識水平,評價要素包括: 1、自我認知:瞭解自我,恰當地評價自己,有一定的自尊心和自信心。 2、自我接納:體驗自我存在的價值,接受自己。 3、有安全感:對人身安全、生活穩定有基本的安全感。

二、自我學習,生活獨立。主要考察生活和學習能力,評價要素包括: 1、生活能力:能夠獨立處理日常生活中大部分的衣食住行活動。 2、學習能力:具有從經驗中學習、獲得知識與技能的能力。 3、解決問題能力:能夠利用獲得的知識、能力或技能解決常見的問題。

三、情緒穩定,反應適度。主要考察情緒健康水平,評價要素包括: 1、情緒穩定:能夠保持情緒基本穩定。 2、情緒控制:能夠調控自己情緒的變化。 3、情緒積極:情緒狀態能夠保持以積極情緒為主導。

四、人際和諧,接納他人。主要考察人際關係,評價要素包括: 1、人際交往能力:具有基本的社會交往能力,能夠處理和保持基本的人際交往關係。 2、人際滿足:能在人際互動中體驗到正常的情緒情感,獲得安全感。 3、接納他人:能夠接納他人及交往中的問題。

五、適應環境,應對挫折。主要考察環境適應能力,評價要素包括: 1、行為符合年齡與環境:基本能夠履行社會所要求的各種角色規定,心理與行為符合所處的環境與年齡特徵。 2、接受現實:保持與環境接觸,積極主動地去適應現實和改變現實,而不是逃避現實。 3、合理應對:能夠面對現實,正確面對並克服困難、挫折。