樸敏英說,胖了更好看
比辣椒和味精還要可怕的調味品，若中老年人食用過多，骨頭脆如沙
4種食物或是“偷鈣大王”，越吃骨頭越松，年過五十，建議少吃
最後，讓我們在健康飲食的基礎上，保護好自己的骨骼健康，儘量少吃骨頭，多吃富含鈣質的食物，比如牛奶、豆製品、蔬菜、水果等，以及“偷鈣大王”，這樣才能保證自己的骨骼健康，並且度過健康快樂的晚年...
假期出遊，小心這種“最兇險的骨折”
經常說“要少吃鹽”，可為什麼專家建議：唯獨3類人要多吃鹽呢？
血糖高，骨質松？糖尿病為何會引起骨質疏鬆？糖友們得做好3件事
糖尿病患者要遠離香菸和酒精，以免抽菸、喝酒對身體的心、肺、血管、腸胃等部位造成嚴重的損害，使血糖水平發生波動，影響鈣營養的吸收或者加速鈣營養的流失，增加骨質疏鬆的發生率...
老人容易出現骨質疏鬆,不妨多吃這6種食物,或能強健骨骼
2、乳酪進入老年階段，必須要攝入足夠多的乳酪，因為此種食物裡面含有豐富的維生素D鈣質和蛋白質，鈣質對於骨骼的重要性大家都很清楚，而維生素D又能促進鈣質的吸收，進而有效緩解骨骼變脆，預防骨質疏鬆症...
老人容易出現骨質疏鬆，不妨多吃這6種食物，或能強健骨骼
2、乳酪進入老年階段，必須要攝入足夠多的乳酪，因為此種食物裡面含有豐富的維生素D鈣質和蛋白質，鈣質對於骨骼的重要性大家都很清楚，而維生素D又能促進鈣質的吸收，進而有效緩解骨骼變脆，預防骨質疏鬆症...
別讓“久站”影響身體健康,這份改善指南請查收
然而，僅靠髖部、腿或足支撐身體的重量，可能會導致身體所有結構發生不良變化，因為它們會進行調整以確保身體以長期不穩定的姿勢保持平衡...
預防骨質疏鬆,光補鈣可不夠,還有哪些營養元素不能少?
預防骨質疏鬆，光補鈣可不夠，還有哪些營養元素不能少?
為什麼女生更容易患骨質疏鬆?醫生告訴你:這1物是“強骨神器”
4、運動鍛鍊適量的運動可以促進身體的新陳代謝，有利於鈣質的吸收，運動時肌肉的收縮能夠直接作用在骨骼的牽拉上，能夠增加骨骼的密度，同時還可以增強身體的免疫力，對預防骨質疏鬆非常有益...
老年人為何摔一跤就骨折?做好這件事骨骼更強健
骨質疏鬆知識通俗的說法，在醫學上被稱為骨質疏鬆症，是由多種因素引起的骨骼退行性病變，會造成骨的微結構損壞，導致骨脆性增加，易引發骨折...
57歲阿姨1個月20次“317”,最終無法正常行走,醫生:骨骼早“不堪...
骨骼支撐著人體進行生命活動，所以骨質疏鬆症一直是許多中老年人的“噩夢”，它會導致骨量流失，骨骼承重能力大量下降，一旦骨骼這個“支架”變得脆弱，人的正常生活都會大受影響...
101歲老人,年輕像40多歲,長壽秘訣不多鍛鍊,而是這3件事
老人長壽秘訣不是多鍛鍊，而是這3件事1、補充骨骼營養劉奶奶深知骨骼對於健康的重要性，因為她有很多鄰居由於一直不注重骨骼保護，在五六十歲的時候不小心摔到骨折嚴重影響晚年生活...
不想骨質疏鬆找上門,除了鈣和維生素D,還有3種營養元素不能少
骨質疏鬆的3個常見症狀，希望大家能早發現、早治療症狀1、經常感覺後背疼背部疼痛是一種常見的疼痛，這種疼痛從脊柱兩側延伸，如果用力後疼痛加劇，就說明骨量已經損失了12%以上...
吃一口相當於喝15杯牛奶,醫生:若你愛吃,骨骼或硬如“磐石”
很多人吃配料時都很講究，喜歡放大量的麻醬或香油，火鍋燒烤本就是高油高鹽的食物，裡邊本就含有大量鈉元素，長期吃這兩種食物就會加速人體骨鈣的流失率，導致骨質疏鬆找上門...
2022年身高標準，孩子有3次長身高的機會，抓住3點冬季也能猛躥
1、基礎階段6歲之前孩子正是好動的年齡，每天大量的活動可以鍛鍊骨骼，家長要注意營養跟上保證身體能量，並且及時補充鈣質保證骨骼增長所需...
夫妻雙雙查出骨質疏鬆,醫生:廚房2種食物別多吃,骨骼或被挖空
兒女擔心周奶奶的身體，急忙帶周奶奶也做了一次堅持，結果發現周奶奶患上了骨質疏鬆，骨密度比宋爺爺高一點，並沒有引起骨折現象，經過醫生對兩位老人多方溝通，最終發現，跟兩人平時廚房常吃的2物有很大關係...