女性進入更年期後,容易失眠,建議從這4個方面入手,或能緩解
經常失眠,服用安眠藥時,要注意這6個用藥誤區,避免適得其反
導致孕婦失眠的原因,究竟有哪些?這5個原因,準爸爸要注意了
長期晚睡和長期早睡的人,身體有何區別?3個差異現在知道還不晚
千古失眠第一方,僅2味中藥,只要方藥對證,屢用屢效、睡個好覺
在這13個方劑中,至今仍在廣泛運用的,只有一個方劑,那就是專治失眠的半夏秫米湯,由於它在治療失眠方面的作用強大,又加上出自《黃帝內經》,因此它被譽為“中醫治失眠第一方”...
失眠了怎麼辦?失眠怎麼快速入睡?焦慮失眠怎麼緩解?
最近總失眠心煩、食慾不振?試試它,幫你清熱瀉火、殺菌消炎
2022中國職場青年睡眠報告:熬夜成癮!超5成年輕人每天0點後才睡覺
27歲後,職場壓力成大多數年輕人失眠主因從以上資料不難看出,這屆年輕人“愛睡覺”,但是不愛“去睡覺”,熬夜、缺覺已經成為他們大多數人的普遍煩惱...
書籍分享 篇十四:每天睡不夠8個小時失眠焦慮?《好睡》掌握科學實用睡眠技巧
...左點睡眠儀和褪黑素效果對比,左點睡眠儀有效果嗎?2000字左點睡眠...
三、總結購買建議總而言之,褪黑素是用於輔助睡眠的保健品(助眠),並不具備失眠症的治療屬性,主要針對節律性失眠人群,例如為倒時差人群、褪黑素分泌不足的老年人群...
...素效果對比,左點睡眠儀有效果嗎?2000字左點睡眠儀使用體驗分享!
三、總結購買建議總而言之,褪黑素是用於輔助睡眠的保健品(助眠),並不具備失眠症的治療屬性,主要針對節律性失眠人群,例如為倒時差人群、褪黑素分泌不足的老年人群...
睡眠儀真的有作用嗎——左點睡眠儀深度測評(2022年)
失眠問題從何而來?為什麼會失眠?失眠的發病原理到底是什麼?
失眠了怎麼辦?失眠怎麼快速入睡?焦慮失眠怎麼緩解?
左點睡眠儀測評: 睡眠儀是智商稅嗎?睡眠儀與褪黑素的區別?左點睡眠...
壓力大失眠怎麼辦?褪黑素真的有用嗎?睡眠儀比褪黑素嗎?左點睡眠儀...
常失眠的中老年人:晚餐建議吃這2樣代替米飯,促消化、睡得香
第二樣、【紫米牛奶粥】食材:紫糯米、牛奶、紅棗、紅糖、桂圓肉乾製作方法:1、準備適量的紫糯米,倒碗里加入清水,簡單淘洗一下,瀝乾水,直接倒入煮鍋裡面,繼續加入幾顆洗淨的紅棗,幾顆桂圓肉乾...
睡前的這些行為,或是失眠的“元兇”,睡眠不好的人儘量少做
影響睡眠的行為,趕緊改改吧1、睡前吃東西明明已經吃過下午飯,可是睡覺前,還是會吃宵夜,這已經成了很多人睡前的必修課...
中老年人晚上失眠,多吃3樣“助眠菜”,靜心助眠,一覺到天亮
醃好的白蘿蔔,擠幹裡面多餘的水分,重新放碗中,然後倒入熟的花生碎,火腿丁、蔥花和55克的玉米澱粉,再放入鹽、雞精和1個雞蛋清,將它攪拌均勻...