隨著社會不斷地進步和發展，當今已經成為資訊非常發達的時代。“猝死”這兩個字在新聞報道上出現的頻率越來越高，不少的人對於“猝死”的關注度也有所提高。

根據不完全的資料統計，在中國每年竟然有高達55萬的人發生猝死，其死亡資料高居世界第一名。

大多數人都是發病之後來不及得到搶救，失去寶貴的生命。這讓許多人都變得異常緊張，害怕自己哪一天也突然就離世了。

那麼，猝死到底更容易盯上哪些人呢？讓我們一起來了解一下吧。

一、患有代謝相關疾病的人

患了高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病的人若是平時沒有嚴格的根據醫生的指導控制好自己的病情，使血壓、血脂、血糖無法保持穩定，心臟的負擔加重，讓心率和心肌功能無法保持正常，身體受到的慢性損害就會加劇，發生猝死的風險就要比正常人高上很多倍。

比如高血壓患者突發腦出血，導致大腦組織受到過度壓迫而猝死；冠心病患者突發急性心梗猝死；糖尿病或者高血脂患者的身體極其容易出現動脈粥樣硬化、形成血栓，引起心梗或者腦死而猝死。

二、養成不良生活習慣的人

所謂不良的生活習慣，主要包括抽菸、久坐不動、懶於運動、情緒易波動、性生活不規律、憋便、熬夜等，這些不良的生活習慣都會對人體造成損害，給各種疾病創造發生的機會，導致心梗或者猝死的發生風險增加。

有報道指出，每天超過2小時盯著電腦、手機、電視的人比起正常人，患上心臟瘋的風險要高一倍，長時間熬夜的人發生猝死的風險也要比正常人高出好幾倍。

三、養成不良飲食習慣的人

任何人都知道，良好的飲食習慣對身體的健康有極大的好處。

如果平時經常三餐不按時吃飯、暴飲暴食、大量喝酒、吃刺激、過甜、過鹹、過於油膩的食物，身體不僅會變得營養不均衡，還容易引發肥胖症，而肥胖症的人最容易患上心腦血管疾病，使自己和猝死的距離更近一步。

四、壓力過大、過度疲勞的人

現代的人生活、工作壓力都非常大，長時間高負荷的工作會導致人體過度透支，健康狀況也會急劇下降，臨床上有不少的人是因為壓力過大引起心血管疾病，也有不少的人突發心源性猝死，失去寶貴的生命。

尤其是一些本身患有基礎病的人，若是不好好的調節自身的壓力，平時注意勞逸結合，發生猝死的風險會更大。

猝死的搶救存活率非常低，僅在1？span>以下。有90？span>以上的人都還來不及送到醫院，就失去了寶貴的生命。

由此可見，猝死對人類生命安全的威脅性極大。人們不希望自己遭遇猝死，最好是養成良好的生活和飲食習慣，學會調節壓力，避免身心過度疲勞，患有疾病的人要積極地接受治療，控制好基礎病，儘可能地幫助自己和猝死保持距離。

溫馨提醒：猝死雖然可怕，在發生之前還是有一些徵兆的。比如胸區莫名其妙地疼痛、發悶或者發慌、呼吸不暢、心律不齊、血壓嚴重升高、眼前發黑、肢體麻木等症狀都有可能是身體在發出警告，患者最好是及時到醫院進行體檢，發現異常情況後及時對症治療，或許還可以逃過一劫。