在很多登山徒步場景裡，我們都能看到專業人士手拿登山徒步杖，因此在很多人心裡，登山徒步杖就成了登山和徒步活動的標配，可是很多人購買了登山徒步杖之後，並沒有正確的使用，今天我們就來普及下相關的知識。

很多人手握登山徒步杖就像是抓一根木棍，並沒有使用腕帶，登山徒步杖配的腕帶是非常重要的，在設計的時候腕帶就佔據了非常重要的地位，在使用的時候需要將腕帶套在手腕處，然後收緊到合適的位置，行走的時候利用胳膊——手臂——手腕的慣性將力量壓在腕帶上，而不是僅僅依靠手握的力量，這樣很容易手部疲勞。

登山徒步杖一般都是三截或者五截，在調節長度的時候，很多人都不會將最下面的一節放到標準卡位鎖緊，登山徒步杖最下面一節通常都是圓錐形的，如果沒有在標準卡位鎖緊的話，杆體和鎖釦間會留有空隙，戶外使用受力的時候很容易折斷或者損壞鎖釦，所以正確的使用方法是將最下面一節放到杆體上標示的長度線位置，關於登山徒步杖的高度可以透過調節上面幾節來調整。