從古至今，從帝王將相到普通百姓，都希望能夠健康長壽。為了長生不老，秦始皇不僅多次派人去得道，尋找長生不老藥和長生不老藥，還下令人們煉製大量長生不老藥，長期服用以延長壽命。
蕭衍，梁武帝，是一位勤勞和熱愛人民的好皇帝。然而，為了保持健康，他在56歲時停止了與女性的親密接觸。在隨後的36年裡，他嚴於律己，全身心投入佛教，享年86歲。
保持健康長壽很簡單，但歷史上真正做到的人屈指可數。明朝時，得道有一位專家，他活到120歲，有一個10個字的養生秘訣。就連清朝的乾隆皇帝也積極模仿這種養生方法。
歷史上皇帝的壽命不長，唯一可以稱得上高壽的是乾隆皇帝
乾隆皇帝是清朝明君的一代人。他繼承了祖父康熙和父親雍正的“康幹盛世”。他在位60年，活到89歲去世。
晚年，乾隆皇帝非常高興。他不僅一度認為自己是“完美老人”，還在全國範圍內尋找60歲以上的長壽老人。他舉辦了兩次“千人宴”，與長命百歲的人一起慶祝新年，與皇家隆恩共享繁榮和幸福
以“完美老人”自居的乾隆，皇帝，認為自己擁有一生的武功——福祿壽，堪稱“完美”。乾隆皇帝真的值得擁有“完美”的榮譽。畢竟歷史上的皇帝都沒有發達完備的醫療條件，經常獻身於國家大事，所以壽命一般較短。像乾隆這樣的皇帝很少看到五代人生活在一起，也很少看到他們在晚年生活。
乾隆皇帝之所以長壽，除了飲食精緻、生活優裕之外，還與他個人習武強身的習慣，以及各種興趣愛好分不開。根據歷史記載，乾隆喜歡詩歌和歌曲，喜歡看歌劇，喜歡玩雜耍，喜歡帶燈滑冰。他平日時間最多的愛好是練字。
現代研究表明，練字潑墨需要集中精力保持頭腦冷靜，集中精力對手掌和筆尖發力，注意做到——一氣呵成，和道家養生法一模一樣。
乾隆皇帝退位後，他自然像全世界的老人一樣注重身體保養，也收集和學習了養生之道。據說乾隆皇帝還模仿了明朝得道一位專家的養生秘訣，他活到了120多歲，有一個10個字的養生秘訣，堪稱世界奇蹟！王士寧，是明朝的長壽之神，他活了120多年
在我國曆史上，有一個人的壽命最長，那就是明代嘉靖刑部尚書鄭曉，在《今言》一書中記載的明代壽星王士寧，
出生於海州，的連雲港，江蘇，王士寧是個窮學者。他生於1364年，死於1483年。他生活在元朝和明朝之後的120多年。他可以被稱為一個長壽的民間男人。
王士寧從小就非常輕視身邊的一切，他唯一的追求就是長生不老。當他二十歲的時候，他的父母想為他找一個好女孩來完成一生的大事，但是王士寧搖搖頭拒絕接受。
當被問及原因時，王士寧說：不親近女人的人可以控制自己的慾望，而慾望少的人往往能活得更久。所以為了長命百歲，我寧願不結婚成家。
起初，王士寧奇怪的舉止讓每個人都半信半疑。後來，人們發現王士寧在他的生活中實際上可以停止喝酒和吃肉，而且他不堅持動物產品。才相信自己追求長壽的理想不是說說那麼簡單，而是真的在實踐，堅持了幾十年，剋制了幾十年。
轉眼間，王士寧已近六十歲。雖然長期禁慾素食讓他看起來特別年輕有活力，但他還是覺得需要親自去拜訪那些長壽的高官，向他們請教長壽的奧秘。
帶著新的目標，收拾起簡單的行囊，向西南進發，一路旅行到蜀國，即使忍受風中露宿的艱辛，也必須找到一個真正的師傅。
努力有回報。兩年後，王士寧終於在深山的一個山洞裡找到了一位神奇的老人。當時，王士寧為了躲避寒冷，摸了一個山洞。進入洞穴後，王士寧在洞穴深處發現了一個身高不超過3英尺的老人。他穿著毯子，戴著皮帽子，睡在一張方形石床上。王士寧不想打擾人們的安寧，所以他坐在旁邊，仔細觀察老人。
老人的頭髮和鬍鬚都是白色的，但面板細膩而有光澤，薄薄的面板裡有一種飄逸飄逸的氣息。當王士寧看著他時，他知道這是他要尋找的主人，所以他向他致敬，而老人保持沉默，繼續像往常一樣坐著躺著，好像王士寧不存在一樣。
為了實現他的夙願，王士寧願意留在山洞裡，等待老人開口。為了表示誠意，王士寧主動在山洞裡掃撒伺候了三年。在此期間，王士寧從側面觀察才知道，老人只是偶爾吃一口乾麵粉來填飽肚子，渴了才喝一口冷山泉。三年後，這位老人被王士寧的毅力所感動，他向王士寧講述了自己的長壽經驗和養生秘訣。王士寧感謝老人，下山，停下來，一路走著，最後在濟寧， 山東，的一個陋巷著陸，他在那裡住了60年。
起初，鄰居們對王士寧，不以為意，因為王士寧一直過著隱居生活，是個奇怪而孤獨的老人。後來，鄰居們發現老人的煙囪從來不抽菸，猜測老人可能已經失去了做飯的能力，所以他們熱情地送了一些食物，但即使食物被打碎了，他們也沒有看到王士寧的老人拿走任何食物。
皇帝問長壽的秘訣，王士寧只吐露了10個字的健康謠言
久而久之，當地的縣令聽說了王士寧的奇聞軼事，並將其報告給當時的成化皇帝朱見深朱見深。他對王士寧，非常好奇，所以他真誠地派官員去詢問長壽的秘密。王士寧拒絕深談，只慢慢吐出10個字：清靜清欲、久坐安神。
後來，當乾隆皇帝知道前民間學者王士寧，的故事後，他意識到了真相，認為“靜養、清淡飲食”是保持健康的方法。因此，乾隆皇帝以王士寧為榜樣，飲食清淡，多學書法，對任何東西都沒有慾望。他活到89歲去世。