在感情中覺得很疲憊，感覺到快堅持不下去了，該怎麼辦？

這個問題的答案，並不是分開。

因為人生的路是自己一步步走過來的，你和伴侶一定也相愛過，而此刻

把感情走到了“過不下去”的地步，一定存在原因。

分開是一種選擇。而如果每次都用分開來解決問題，看不到感情是怎麼走到這個地步的，就會一次次地重蹈覆轍。

而且，看不到原因，你也沒法繼續堅持。

你自以為的堅持，其實是在重複當下的痛苦，和伴侶持續地消耗

。

在感情裡，痛苦的感覺很常有

。你覺得他不在意你，說的話他不願意聽，總是很少照顧你的感受，你渴望的愛他給不到，都會讓你感受到痛苦。

那麼，該怎麼解決這種處境呢？

很多人會有二元對立的思維去看這個問題，認為答案要麼是自己忍耐，要麼是讓伴侶改變。

可自己忍耐的話內心太痛苦，覺得不值得；讓伴侶改變的話又很無力

，和他說了很多次，可他絲毫沒有改變，反而加劇了兩個人的爭執。於是，

看似的答案只有一條：放下

。

可是，放下這條路也走不通，因為捨不得、不甘心。很少有人能說放下就放下，畢竟曾經那麼深愛過，現在也依然愛著對方。

所以，

大多數人就會重複這份糾結：自己忍不了，伴侶改不了，想離開卻又放不下，持續不斷地消耗彼此之間的愛意，往感情裡一點點地攢失望。最終失望攢夠了，耗沒了最後一份愛意，就分手、離婚了。

但真正的答案是：在你們感受到疲憊、不舒服的時候，找到原因，找到“關係存在的問題”。

兩個人在互動、在相處、在溝通，就會形成彼此之間的關係，而

感情走不下去，其實本質是你們兩個人構成的關係出了問題。

舉個很常見的例子。

你缺乏安全感，想要他提供安全感，可伴侶總是忽視，給不到你渴望的陪伴和包容，於是你總髮脾氣

，他感受到你的情緒後也一步步後退。感情到了分手的臨界點。

從對錯的角度看，可能有人覺得女生不應該安全感這麼低，也有人認為是男生的錯，覺得男生應該多陪伴女生。但這些都是正確卻無用的話。

真正能解決問題的，是關係的角度看

：女生為什麼會缺乏安全感，缺乏哪些內在力量，和原生家庭有什麼關係？女方是怎麼表達需求的？兩個人是怎麼構建溝通模式的，為什麼男方不會在這種溝通中滿足女方的需求？男方在安全感的提供上，採取了什麼溝通方式，用的策略哪裡存在問題？這種供養式的相處模式該怎麼去調整？

如果能改變兩個人的關係，就能改善感情狀態。所以，當你感受到感情過不下去時，最先要做的，是對彼此的關係進行梳理，找到關係中存在的問題，才能破局。

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