一九六九年夏初，毛寧出世在遼寧瀋陽的一個音樂世家，也許是家中的陶冶，毛寧自小就對歌曲體育文化有著濃厚的興趣，三年到五年級時，他分別在區體校和瀋陽體校就讀，六年級時進入遼寧體校，並且取得了優異的成績，而毛寧的藝術生考成績一直很好，並沒有因為熱愛體育文化而受到傷害。一九八六年畢業後，毛寧離開學校，成為一名 光榮的體育教師。

然而，他卻始終無法預測分析結果。1987年，一次充滿機遇的機會，激發了他的音樂天賦，加上毛寧外表俊俏灑脫，唱法唯美，順利進入遼寧劇院，開啟了他音樂生涯的旅程。並且以1991-2000年間傲人的考試成績為榮，兩年內，他得了數千分。

得獎理由：1991年獲 “全國未來詞曲作家作曲家成才之路總統選秀賽”演唱特等獎，1992年獲 廣東最熱男歌手獎，1993年獲 全國流行榜最熱男歌手獎，同年還獲 中央人民廣播電臺全國十大歌星獎，1994年獲 全國十大歌星獎，全國流行榜最熱男歌星獎，1998年獲 CCTV-MTV最熱男歌星獎，2000年獲 CCTV-MTV最熱男歌星獎，這些歌星獎都不缺乏高知名度的榮譽。

在這一階段，中國成為最不受歡迎的流行歌手之一。

特別是一九九三年參加央視春節聯歡晚會，演唱的《濤聲依舊》，使毛寧家喻戶曉，為中國觀眾所喜愛，至今仍為人所熟知。

楊鈺瑩和他合作也成了 那時的一道亮麗的風景，除了兩個人唱得好，響亮柔美外，外表還很護眼，男的很漂亮，女的很漂亮，被稱為中國樂壇的“天造地設的一對”。

隨著時間的變遷，新舊交替，愈來愈多的新秀崛起，沒有什麼新意的毛寧，慢慢地退出了大家的視野，雖然他也參加過晚會節目，到全國各地演出，舉辦各種主題活動，提升了明星訪談類綜藝節目的出場率，但實際效果幾乎為零。

直到那個冬天，他的表演事業完全靠自己完成。

在民眾的支援下，2015年11月27日早晨，歌星毛寧被警方逮捕，原因是她吸入了違禁品。十一月二十七日中午，北京公安局釋出訊息稱，零晨魚涉案人員毛某因吸食毒品被處以罰款，驗尿結果呈陽性。

很多紅極一時的大紅星在一炮而紅之後就迷失了自我，放飛心靈，忘情享樂，等真真正正出了問題，無濟於事。不管是哪位明星的公眾人物，不管他們有多牛，以前有多光彩，情況有多強大，只要牽涉到一些極端的問題，他就是翻不上身。因此毛寧也遭到了封禁。

刑滿大半年後，毛寧曬出自己的自拍，並配上文字：“願每個人都像今天一樣幸福快樂，得到眾多網友的稱讚。

每個人都真誠地期待著，經歷過艱難的毛寧，把握住現在隨意的歲月，做一個不露鋒芒的人。