文丨十分父母

說起來照顧孩子這件事，真是不少父母覺得哭笑不得的事情。一方面覺得照顧孩子很幸福，一方面又覺得孩子確實很累人。即使有充足的精力也被孩子拖垮了。

每個孩子的性格不一樣。有的孩子就是省心型別的，每天能連續睡很久，醒了也不怎麼磨人，讓爸媽覺得比較輕鬆。但有的孩子就不一樣了，非常愛哭、磨人。

這樣一來，不同的寶爸寶媽，也有了不同高的帶娃技巧。有的寶媽在帶孩子的時候顯得有些手忙腳亂，但是有的寶媽在帶孩子的時候，卻顯得遊刃有餘。

案例

小劉今年剛生完孩子，她在生孩子之前已經查閱了大量的帶娃技巧，還和自己的長輩討教了不少關於帶孩子的知識，因此在帶孩子的時候十分輕鬆。

別的寶媽都累得筋疲力盡了，小劉卻把生活規劃得井井有條，孩子也成長得十分健康。別的寶媽來討教“技術”，小劉告訴她們，其實就是要掌握好作息規律。

分析

透過掌握孩子的作息規律，就能夠判斷孩子在具體時段的需求，不必太慌亂。提前為孩子的需求做好準備，根據孩子的需求養成規律的生活，一切就輕鬆多了。

有的寶媽這時候會有點疑惑，帶娃有規律可言嗎？孩子可是不可控的啊！其實對於一歲以下的孩子來說，只要家長能夠滿足孩子的需求，孩子就不會經常鬧了。

簡單來說，孩子最主要的活動就是吃、玩兒和睡覺。吃飯有吃飯的規律，玩耍有玩耍的規律，睡眠有睡眠的規律，這些規律之間很容易出現問題。

寶媽要做的，就是把這些規律融合在一起，讓孩子的生活變得更有跡可循，形成健康迴圈的生活模式。這裡給大家介紹下easy模式是什麼，寶媽怎樣去努力培養。

說到這裡有的寶媽說了，你說的都是理論，要是孩子就是不睡覺，就是不吃奶，你能怎麼辦呢？當然我們還是要以寶寶的實際情況為主，在這基礎上積極引導。

如何讓寶寶養成良好的作息時間，新手爸爸們學起來吧

0到四周的寶寶。

這個階段寶媽們可能還沒有適應當媽媽的角色，面對寶寶內心會有些忐忑。但是好在這個階段的寶寶還是比較乖的，一天都在睡眠中度過。

這個時期的寶寶，每天平均要睡20個小時左右，但是連續睡眠時間不會超過兩個小時。這樣可以推斷他們的生活規律：吃15分鐘，玩45分鐘，睡2個小時。

每三個小時一個迴圈，寶媽掌握好規律之後，時間概念會得到增強。不過孩子晚上醒來就不要和他玩了，只需要喂好奶趕快哄他入睡就可以。

4到8周的寶寶。

當孩子進入到4到8周的時候，孩子吃奶的間隔時間就延長一點，也就是說連續睡眠的時間會變得更長。半個小時吃奶，2個小時睡眠。

孩子整個迴圈的變化時間都會得到延長，寶媽這個時候晚上連續睡覺的時間也會更長一些。不過如果和孩子的作息有不符合的地方，還是要馬上進行調整。

8周到4個月的寶寶。

這個時候寶媽會覺得更加省心，因為這個階段的寶寶，連續睡眠的時間會延長到4個小時，能夠連睡4個小時，對寶媽來說是很幸福的。

不過這個時候寶媽要注意的是，孩子白天的睡眠時間可能沒有那麼長了，更需要寶媽來進行引導，才能夠逐漸進入到睡眠狀態。

這個時候寶媽可以給孩子講故事、唱歌，陪著孩子做一些簡單的小遊戲。選擇在固定的時間哄孩子入睡，會讓孩子更容易進入睡眠狀態。

4到9個月的寶寶。

這個階段的孩子精力變得更加旺盛，夜晚睡眠時間增長，白天的睡眠時間變少，睡眠的模式逐步向成年人靠攏。

不過呢，這裡有個小現象還是需要寶媽注意下的，那就是在這個階段孩子夜醒的情況會更加頻繁。這也是正常現象，寶媽也不要覺得特別著急。

9到12個月的寶寶。

不管是作息習慣還是飲食習慣，都可以向幼兒園的小朋友看齊了。由於孩子白天的睡眠減少，父母只要引導孩子上午下午各小睡一次就行。

其它的時間，父母可以安排孩子進行一些活動，比如引導孩子做一些大動作，爬行和俯趴等等。如果天氣好的話，還可以帶著孩子出門散步。

媽媽寄語

說到這裡大家也發現了，孩子在不同的階段，生活作息習慣是不太一樣的。新手父母可以根據這些習慣進行調整，同時也讓自己的育兒過程更輕鬆一點。

當然啦，這樣的輕鬆只是相對的。照顧孩子沒有特別輕鬆的，需要爸媽們付出很多的心力。所以在準備要小孩之前，還是要做好心理準備。

今日話題：

你有研究過孩子的作息問題嗎，在照顧新生兒的過程中遇到過什麼困難？