中國的飲食文化向來都是博大精深的，現在隨著生活條件的好轉，溫飽已經不成問題了，人們轉而追求營養和健康了。肉類成為了餐桌上必不可少的一種食物。

以前我們吃得更多的可能是豬肉和雞肉，但是隨著經濟的發展，牛排進入國內後，就得到了國人們的普遍認可。

牛排肉質彈牙多汁，鮮嫩有嚼勁，營養還很豐富，所以很多家庭會將牛排列為孩子生長需要的營養清單。

孩子畢竟處天成長髮育期，需要足夠的營養，那麼每天給孩子吃牛排，孩子最後會怎麼樣呢？

孩子每天吃牛排，或收穫5個好處

1、促進孩子生長髮育

牛排中富含肌氨酸，這種物質有助於身體的發育，能促進肌肉增長，加強肌肉力量，而且牛排中含有豐富的三磷酸腺苷，能夠讓身體充滿活力，增強體力，所以給孩子多吃牛排是有助於孩子生長髮育的。

2、促進孩子長個

牛排中的微量元素含量是很高的，每百克牛排中會含有4毫克的鋅，此外還含有鈣、鐵等礦物質，這些都對孩子身體有好處，能夠讓孩子身高有明顯的變化。

3、提離孩子免疫力

牛排中含有豐富的維生素B6，這種物質對於孩子的免疫力有很大的幫助，而且牛排中含富含蛋白質，可以讓孩子身體更強健，這樣就能減少孩子生病的機率。

4、降低貧血症的發生

孩子在生長髮育過程中最是需要營養，如果身體缺乏營養，或是缺少某些微量元素，就會導致孩子對其他營養的吸收變差，如果缺鐵就會導致貧血，而牛排中恰恰含有大量微量元素，也容易吸收，所以可以降低孩子患上貧血症的機率。

5、孩子不易發胖

牛排中脂肪含量低，有著增肌減脂的作用，所以給孩子經常吃牛排，會讓他們身體變得更加強壯，還不容易發胖。

牛排對孩子這麼有好處，而且所有年齡段的孩子都適合吃，所以家長們在孩子6個月以上就可以將牛排煮爛，給他們嘗試吃牛排了。

1到6歲的孩子，家長們可以將牛排煎熟或是剁成肉餡給孩子包餃子吃。6歲以上的孩子可以讓他們按自己的口味來隨便選擇食用。

有些家長怕孩子小嚼不動牛排，就會買市場上宣傳的“兒童牛排”，其實根本不存在有“兒童牛排”一說，在牛的身上也沒有哪個部位是叫“兒童牛排”的。

那麼該如何選擇牛排呢？

我們逛超市時會發現有些牛排的價格非常便宜，這種便宜的牛排一般是合成的牛排，口感會不如整切的牛排外，營養還要差上一大截。

所以我們在選擇牛排時要選擇整切進口的，沒有新增的牛排。這樣的牛排才是既有營養，口感又好的牛排，這樣的牛排一般出自大牧場散養的牛身上，肉質會更好更鮮嫩。