作者：我想靜靜的婧

寫在前面

李太太每天的早飯基本就是一杯牛奶加咖啡。早晨都沒什麼胃口。可是半上午又會有些餓，買些好吃又健康的衝調食品，也可以緩解一下這飢餓感。

正文

豆漿類

原來吧，家裡有個豆漿機，自己泡豆子打打豆漿。可是機器真的很難洗。

外面買的豆漿都特別甜，人到中年，要控糖了。於是，就選些不加糖的豆漿粉。餓了來一包。

1、永和豆漿

永和豆漿粉有黃豆漿粉和黑豆漿粉，李太太覺得味道都挺不錯的。而且小包裝，很精緻，可以隨身攜帶。

價格：15。9元

能量：1956kj/100g

蛋白質：40g

這款豆漿粉的價效比也算是挺不錯的了，小時候還有永和豆漿的店鋪，現在也沒有了。看配料表的話只有大豆，十分乾淨。

2、北大荒純豆漿粉

我能說選擇買它的原因是便宜大碗嗎？

李太太買了兩包花了五十元，整整50袋，平均算下來才一塊多一包。

價格：27。92元

能量：1970kj/100g

蛋白質：40g

從配料表裡看，這款豆漿的配料只有大豆，沒有其他。也十分nice。

3、龍王豆漿粉

這款豆漿粉是添加了麥芽糖漿的，所以口感也會好一點。

價格：23。4元

能量：1776kj/100g

蛋白質：18g

麥片類

4、谷維滋

這個穀物圈的口感挺好的，孩子很喜歡當餅乾吃。

價格：18。91元

能量：1677kj/100g

配料：穀物粉，蜂蜜等

這一包有175g，按照能量來說的，一大杯也不會能量太高，但是很有飽腹感。李太太喜歡泡在咖啡裡吃，李先生喜歡泡牛奶，孩子喜歡當餅乾吃。哈哈，反正都挺愉快的。泡過牛奶咖啡後會有一半軟綿綿，一半酥脆的感覺。

5、歐扎克水果酸奶麥片

李太太覺得這種麥片就是孩子喜歡的麥片。裡面有各種堅果，酸奶塊，水果乾，甚至有椰片。

價格：17。5元

能量：2032kj/100g

看配料表的話，這款麥片的配料就比較複雜了，但是往往復雜的東西口感就更好吃。能量也高於其他幾款麥片。哈哈，多少可以當個小零食吃了。

6、家樂氏可可球

家樂氏除了谷維滋以外，還有這款可可球也挺不錯的。

價格：19元

能量：1598kj/100g

這款可可球有淡淡的巧克力香味，不太愛喝牛奶的小夥伴可以配上一些。營養又美味。

7、西麥燕麥片

李太太買這種即食麥片的原因就是無新增，飽腹感強。量又大。吃了很久了。

價格：21。54元

能量：1592kj/100g

這款麥片的能量比較小，李太太通常會和豆漿粉一起沖泡。

寫在最後

一般配料表裡的新增越少，能量就越低，好好吃飯。

以上，謝謝觀看。