白天工作學習，晚上休息睡覺，這是人盡皆知的良好作息習慣。晚上是身體眾多器官調養生息的時間，因此有一個好的睡眠質量對健康非常重要。但是如果睡覺之前有不好的習慣，或許會加快衰老的速度，尤其是女性，如果有這4個睡前習慣，比切了“子宮”老的還快，別人叫你“老太婆”也不足為奇。

睡覺前生氣

有的女人整天都樂呵呵的，有的女人卻喜歡多愁善感，喜歡生悶氣。睡覺前一定要調節好自己的情緒，不要把消極情緒帶到自己的睡眠當中，這樣會嚴重影響睡眠的質量。睡眠質量下降，會間接導致女性出現失眠多夢的情況，內分泌的平衡被打破，面板變得越來越差，衰老的速度也會越來越快。

睡覺前喝太多水

睡覺前一般是不建議喝太多水的，因為夜晚是排毒的時候，喝太多的水無疑會給腎臟新增很多不必要的負擔。睡覺前喝太多水的女性在第二天早上會發現，自己的眼袋變得又黑又大，這都是因為腎臟無法把這些水快速排出體外，堆積在面板表面導致的。

睡覺前吃太飽

很多人因為白天工作忙碌，只有晚上才有時間，因此會在晚餐的時候犒勞一下自己，甚至還有吃宵夜的習慣。但是如果睡覺之前吃的太飽，對會腸胃帶來很大負擔，並且腸胃附近的細胞異常活躍，會間接影響人的睡眠質量。睡覺的時候，器官都得不到很好的休息，不停的工作，衰老的速度不加快才怪。

睡覺前不卸妝

很多女人都有化妝的習慣，但是晚上如果回家晚了，來不及卸妝，倒頭就睡覺了。如果長期帶妝睡覺，面板得不到呼吸，化妝品堵塞在面板毛孔裡面，會導致面板變得越來越差，更加顯老。