據中國社會科學院社會學研究所釋出的《中國睡眠研究報告2022》顯示，57。41%的被調查者表示在一個月內有1-7天失眠，2。96%的被調查者大部分時間失眠。

失眠一般指的是入睡困難、無法入睡，或者不能保持良好睡眠的狀態，或睡眠時間不足，造成第二天狀態不好，沒精神，工作學習效率大降等問題。

那麼，經常失眠會有什麼後果？會不會猝死？

導致猝死發生的原因有很多，其中最多見的是心源性猝死。因長時間的失眠睡不好覺，身體機能必然受到一些影響，可增加心臟負荷，易發生心源性猝死。因此，安排好作息時間，保證睡眠才好。

如果長期失眠，不加以重視，還可有以下後果：

免疫下降：長時間失眠睡眠不足，會導致機體的免疫力下降，從而導致對各類疾病的抵抗力減弱，容易生病，健康狀態不好。

記憶力減退：失眠會使人記憶力下降，或精力不足，或頭痛，焦慮、脾氣不好，不僅工作效率減低，還會影響正常生活。

面容憔悴：失眠痛苦的困擾下，人容易有急躁易怒、自信心不足等異常情緒，這些不適和情緒往往令人皺紋增多、面色灰黃、面板粗糙、黑眼圈，還可導致肥胖問題。

增加疾病風險：長期失眠還會使血膽固醇增高，導致高血壓、腦溢血等，還會影響細胞正常的代謝，導致癌症風險提高。

對於失眠有很多方法可以緩解和治療，我們可以選擇更安全的天然助眠產品，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊。

晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份是野生酸棗仁，千倍濃縮萃取助眠關鍵成分酸棗仁油，能有效改善睡眠。晚必安酸棗仁油軟膠囊長期服用還具有提升記憶力、調節血脂、抗氧化、抗抑鬱等作用，有益身心健康，適合各類存在睡眠問題人士服用。

復旦大學國家重點實驗室研究表明，晚必安以嶺牌酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，幫助解決失眠人群入眠困難的問題；延長睡眠時間，讓失眠的人多睡一會兒；提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏實；是失眠人群的優中之選。

失眠多夢、早醒、易醒等是當下很多人存在的睡眠障礙問題，如果你經常睡不好，不妨試試晚必安酸棗仁油軟膠囊，可隨身攜帶，方便服用，同時做好生活方面的調整，守護自身健康。