中國人是特別喜歡喝茶的,就像外國人喜歡喝咖啡一樣
,幾乎每天都在喝,你是否也是一個很愛喝茶的人呢?
我認識的一位廣東大哥,就是一個很愛喝茶的人,每天從早到晚隨時都在拿著一個茶壺,已經連續了12年,屬於雷打不動不變的那種。
其實對於愛喝茶的人來說,12年這個數字算是一個非常低的數字,
我身邊有很多老人喝茶的年紀,都是幾十年以上。
但是對於茶的研究,他們絕對沒這位廣東大爺的研究深,30年的飲茶經驗,
最終讓他總結出了5個喝茶小教訓
,如果你也愛喝茶,那麼今天就讓我來給你說說。
特別是那些不懂喝茶的朋友,
以後再喝茶的時候,一定要牢記這5個教訓
,千萬不能亂喝,以免傷了身體。
喝茶時,要牢記的5個教訓
1、喝茶要適量
很多上了年紀的中老年朋友,每天喝茶的量都是非常多的,
大多數人都是把茶當水喝
,你是不是也是這樣的習慣?
如果你還在這樣做的話,以後就要多多注意了,
茶葉中富含了茶多酚,以及少量的微量毒素
,一旦飲用過多的話,就會造成神經衰弱,以及心跳加速等等。
特別是愛失眠的朋友,晚上的時候一定別喝茶,會加重你的失眠,
正常情況下一天喝三杯就可以了
,
孕婦、兒童
這些人群,
最好是別喝
。
2、四季有別,不同季節喝不同的茶
茶的種類非常豐富,少說也得有幾十種,在面對這些茶的時候,
春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶
是最佳的飲用方式。
春天多喝花茶,就能有效排出體內寒氣,夏天多喝綠茶,就能有效清熱解火,秋天多喝青茶,就能及時化咳止痰,冬天多喝紅茶,就能讓你身體暖暖的。
特別是綠茶和紅茶,一定要仔細區分,
冬天喝綠茶就會讓你越喝越冷,夏天喝紅茶就會讓你越喝越熱。
3、不要空腹喝茶
很多中老年朋友早上起床第1件事,就是喝一杯熱茶,其實這樣的做法不正確,因為
空腹飲茶,會把我們胃裡面的胃液給稀釋掉,從而影響到你的消化功能
。
特別是
那些胃不好的朋友,很容易就會讓你犯惡心
,這種現象也被稱之為茶醉,長時間以往的話,就會讓你的胃越來越差。
所以
喝茶一定要飯後半小時,且在喝茶的時候,溫度不能高於56度
,否則高溫的熱茶,也會對我們的腸胃帶來刺激。
4、不喝隔夜茶
隔夜茶其實指的就是那些被長時間放置的茶水,
正常情況下的茶水,一定要在兩個小時之內,把它飲用完
,超過這個時間段,就最好別再喝了。
因為長時間放置的茶水,它裡面的有毒元素,濃度就會變得很高,
且茶水一旦放涼以後,就會出現細菌滋生等等
,特別是茶多酚元素,含量會增至十幾倍。
這個時候的茶水,如果你再去進行飲用的話,對身體就很不健康,所以以後大家在喝茶的時候,
隔夜茶千萬不能喝,可以用來澆澆花草
,把它當做肥料去養花,也是很不錯的選擇。
5、病人不能喝茶
一個完全健康的身體是無法做到的,
在很多情況下,我們難免都會出現一些小疾病
,特別是上了年紀的中老年朋友,各種各樣的小疾病,就會特別多。
在面對這些小疾病的時候,我們只能透過藥物去控制,所以這個時候就不能喝茶,因為
茶葉會改變藥物的藥效,很有可能還會轉變藥物的藥性
。
特別是
那些發燒感冒的朋友,千萬不能喝茶
,因為茶水會促進體溫的升高,會讓你的身體狀況越來越差。
以上就是今天的知識分享,愛喝茶的你們,以前在面對這幾個教訓的時候,有沒有體驗過呢?如果你還不知道的話,以後一定要多留個心眼。
那麼,
除了這5個要點以外,更多喝茶的知識分享,你那裡是否還有更好的瞭解呢?
也可以在評論區,給大家說一說。
最後我要給大家留一個問題,
那就是喝茶真的能解毒嗎?
對於這個疑惑,如果你有了解的話,記得為我們分享一下。