【來源：人民網健康】

良好的睡眠是人身心健康的重要生理基礎。睡眠不良提示可能存在心理或生理問題，是人體健康不可忽視的警示訊號。

“‘早醒’症狀比較特殊，不但是失眠障礙的常見表現形式之一，而且也是判斷抑鬱症的重要指標之一。”北京大學第六醫院睡眠醫學科主治醫師董平在接受人民網記者採訪時表示，很多人把失眠理解為睡不著覺，其實早醒、夜間頻繁覺醒都是失眠的表現形式。

“在睡眠醫學中，早醒是指比平時提前醒來半小時以上，醒後不能再入睡。如果半夜2點起床上廁所，然後再回來很快繼續睡，就不叫早醒。早醒可能由多種外在因素造成，如飲酒，睡眠環境的改變，季節、氣候的變化，遇到壓力性事件，身體疾病影響等。”董平醫生說。

那麼，什麼樣的早醒應警惕與抑鬱症有關呢？董平醫生介紹，首先看早醒時間。醒來的時間比以前正常的起床時間提前了至少2個小時，又排除上述外在影響因素。其次看白天的情緒狀態。出現情緒低沉、悲觀沮喪、對什麼事都感受不到樂趣，甚至有輕生的念頭。第三是看對日常功能的影響。出現疲憊不堪，注意力不集中，學習、辦事效率下降，不願意跟別人交往交流，甚至整日臥床不起等。如有上述情況並持續2周以上，應高度警惕抑鬱症的發生，要儘快就醫，尋求專業醫生幫助。

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