導語：在這個以瘦為美的時代，多數女孩認為體重過百就是胖，事實上生活中有很多女孩身材豐滿也是另一種美。

在日常生活中，往往身材好、顏值高的女容易引起人們的關注，這類人通常也非常自信且自律

。那麼怎樣才能保持好的身材和美貌呢？首先得改掉日常的不良習慣，堅持運動。接下來就讓我們一起看看這位女生是如何從自卑變成自信的。

130斤姑娘健身2年，練出迷人身材，自信的樣子真美

隨著時代的進步，近幾年人們的審美也發生了巨大的改變，不再追求以瘦為美，對於女性前凸後翹的身材逐漸開始追捧起來，今天小編給大家介紹的是一位130斤的姑娘。

也許很多人聽到這個體重會感覺有些偏胖了，會聯想到身材比較臃腫，但是這個小姐姐的身材還是非常不錯的，雖然是微胖身材，但是凹凸有致的身材還是得到了很多男生的關注。

也許很多人不能理解，為什麼這麼重的體重還能夠這樣的完美，當然這和這位小姐姐日常堅持運動是分不開的，因為健身的過程中是比較枯燥的，在最初健身時她也想過放棄，但是透過運動一段時間之後卻發現自己的身材發生了巨大的變化，又給自己動力堅持了下來，現在健身已經成為了她生活中的一部分。

經過小姐姐兩年的堅持不懈，不僅身上的肌肉更加緊實，並且面板也變得越來越好，看起來更加的年輕有活力，雖然體重沒有下降，但是身材曲線得到了明顯的變化。

現在這位小姐姐只要有時間就會去健身房運動，如果工作忙沒時間去，在家也從來沒有放鬆過，瑜伽和深蹲是他非常喜歡的居家運動，經過她堅持不懈的努力，才讓她擁有今天如此傲人的好身材。

現在她也不僅限於室內運動，也經常會和朋友們去戶外運動，比如爬山，騎單車也是她非常喜歡的運動。

除了日常會堅持運動之外，她對自己的飲食控制得也非常嚴格，生活中女生比較愛吃的蛋糕和飲料，她從來都不會碰，所以身材一直維持在130斤並沒有長胖。

結語相比起去在意體重那個數字，不如去關注自己的體型，健身的真正意義，是改變身材，提高生活質量，

而並非一味地減肥，誰說130斤就一定是個胖子呢？這位小姐姐就是最好的證明

，透過運動，讓身上的每一寸肉肉都長得恰到好處，所以，打造緊緻有曲線的體型，才是關鍵。