痛風是一種常見的關節疾病，導致痛風發生的原因是體內尿酸值過高，從而出現結晶淤積，時間久了便會使關節出現炎症。

在痛風發作的時候，疼痛難忍，如果不及時控制，甚至還會損害到腎功能，誘發腎衰竭。

所以我們一定要重視這種疾病，除了服用相關的藥物減緩痛風的症狀之外，平日裡還要控制飲食，不要吃嘌呤含量高的食物，例如下面的這5種肉類。

一、鵝肉

之所以不可以使用鵝肉的主要原因是這種肉類其實是發物，如果平日裡吃了過多的話，便會出現痛風加重的情況，

二、鵪鶉肉

大家都知道，鵪鶉肉當中還有著很多的營養物質，能夠補充人體所需，但是對於痛風患者而言，平日裡不能吃太多的鵪鶉肉，因為其中的嘌呤含量比較高，如果平時食用過多便會出現關節劇痛的情況，導致病情加重。

三、肥肉

肥肉中含有大量的飽和脂肪酸，平日裡多吃不僅僅會出現消化不良的情況，進而導致膽固醇大量的積聚在血管壁，使管腔變窄，嚴重時還會堵塞血管，影響血液輸送給身體的其他器官。

此外，在食物消化不良的情況下，便會導致體內的尿酸無法排出體外，最終誘發痛風以及心血管等疾病。

四、馬肉

因為痛風患者體內的尿酸水平已經比較高了，在這種情況下，如果再吃嘌呤含量高的食物，便會出現代謝紊亂的情況；

而我們所說的馬肉其中就含有大量的嘌呤，如若沒有控制住自己吃了過多這類食物，便會導致嘌呤在體內聚積，最終加重痛風。

五、肉湯

雖然用肉燉出來的湯能夠滋補身體，可是這種食物裡面含有的嘌呤物質很高，如果痛風的人群食用的話，便會導致嘌呤在體內聚集；

從而形成尿酸，而尿酸又是導致痛風發作的主要因素，所以痛風患者平日裡應該少食用此類食物。

其實，不想讓痛風反覆發作的話，除了少吃上文中提到的這幾種肉類食物外，還有以下的食物不能多吃，否則也會加重病情。

1、高果糖的食物

雖說果糖食物內沒有漂亮，但是其中含有大量的果糖，果糖進入人體後，便會分解出更多的尿酸，導致痛風加劇；

除此之外果糖的熱量本身也比較高，如果沒有及時消化，還會在體內產生脂肪，從而影響嘌呤的代謝。

2、高鹽分食物

若是平日裡攝入過量的鈉鹽，造成的最直接結果就是體內的尿酸沉積過多，不能被儘快排出，並且鈉鹽還會使血壓升高；

因此想要不被痛風所困擾的話，平日裡應該適當減少鈉鹽的攝入，尤其不能吃醃製的食物，例如鹹鴨蛋，鹹菜，酸菜等。

總而言之，痛風的發作不僅會影響患者正常的生活，嚴重時還會誘發其他的疾病，因此我們一定要做好預防的措施，平日裡不吃嘌呤含量高的食物，另外，還要多喝水，更有利於體內尿酸的排出，從而緩解痛風的症狀。