每年9月29日是

世界心臟日

。

這個節日是由世界心臟聯盟設定的，其目的是為了在全球範圍內能夠宣傳有關於心臟健康的知識，並且讓公眾們意識到心臟的健康重要性。

心臟可謂是身體最關鍵的一個器官。

人從一出生開始，直到生命的最後，心臟都從未休息過。心臟是人體最重要的供血器官，如果人們的心臟出了問題，一定會影響到人們的身體健康。

而隨著時代的發展，現代社會的人們患上心臟方面的疾病機率也在增大，使得越來越多的人們開始畏懼這種疾病。

殊不知保護我們的心臟其實並不難，有些異常只要我們能及時地發現就不會引起嚴重的後果。

哪些資料能顯示自己的心臟情況呢？

1、血壓

高血壓對自己的心臟健康影響非常大。

如果人體血壓長期升高得不到控制，那麼左心室的壓力就會增大，極容易出現心臟衰竭的情況。

而且

如果心臟的冠狀動脈血管發生粥樣性硬化，中風、心梗的機率就會變大

，大家在日常生活中一定要多注意自己的血壓情況，如果血壓升高，那麼要及時找出原因並控制自己的血壓。

2、血糖

人體的血糖指數過高或者過低都會影響到人們的身體健康，特別是一些人體的重要器官，特別是心臟器官；

高血糖會導致冠心病、心源性猝死的機率增加；而低血糖則容易導致人體心率失常。在日常生活中也要注意自己的血糖情況。

3、血脂

人體的血脂主要是看血液中的膽固醇，而膽固醇也有好壞之分。

我們經常把“壞”膽固醇認為是

低密度脂蛋白膽固醇

，這類膽固醇通常會造成心臟和大腦的動脈血管發生堵塞，使得人們患上中風和心肌梗塞的機率增加。

而“好”的膽固醇通常是

高密度脂蛋白膽固醇

，一定程度上來說這類膽固醇對人體是有好處的。

在日常生活中我們要經常觀察自己的血脂情況，如果血脂出問題，那麼要及時主動就醫。

4、心律

心律和心率是有區別的。

所謂的心律通常是指人們心臟跳動的情況，也就是“心臟的節律”，如果你的心臟跳動節奏出現不規律的情況，可能是心律不齊。

而在日常生活中最常見的心律失常情況就是心房顫動。

這種情況下如果不及時進行治療，那麼不僅會增加死亡風險，中風的機率都是平時的5倍，出現心房顫動的情況要及時主動就醫。

5、心肺耐力

心肺耐力通常來說就是人們的心臟和肺部為人體運動提供氧氣以便持續運動的能力。

其中有氧運動是增強人們的心肺耐力的重要方式。心肺耐力好的人，一般來說身體都是比較健康的，像三高、老年痴呆、中風等的機率都會更低一些。

如果自己長時間不運動那麼就要循序漸進地提高自己的心肺耐力，運動強度從低到高慢慢增加，多加強有氧運動。

朝左側著睡，會壓到心臟？

很多人都認為，如果睡覺時側著睡，人體的壓力就會壓到心臟，從而有損心臟健康。

對於正常人來說，無論是朝左睡還是朝右睡，都不會影響到心臟的健康。心臟哪有那麼脆弱，都是被堅韌的心包、肋骨牢牢地包圍、支撐並保護起來的，不會輕易遭受任何方向的壓迫。

同時，當我們朝左側著睡時，心臟上面都是右肺，塊頭大但重量小，所以不必過於擔憂。

再則，又有誰能保證一晚上不翻身？多數人睡覺都是翻來覆去不老實，若真的因朝左睡而影響心臟，睡覺豈不是成了高危行為？