健康倒頭就睡的人,到底是怎麼做到的?系列之一2022-06-19身體睡眠褪黑素系統腺苷系統一:分泌促進睡眠的物質,讓身體感覺到睏倦、想睡主要有兩種:腺苷、褪黑素,從睜眼清醒開始身體就開始積累腺苷,積累到一定量人就會感到困...
歷史【健康】喝咖啡不提神反而更困?這些美食讓你的身體變得更加強壯!2021-05-15咖啡身體腺苷睡眠咖啡因而這時喝上一杯咖啡,大機率不會重啟身體的活力,杯水車薪的補水量遠不能覆蓋咖啡本身的利尿作用,這會抵消掉它帶來的興奮與清醒...