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產後為啥最怕“大魚大肉”?真想早點恢復,飲食需注重四大原則

產後媽媽飲食補充大魚大肉

尤其是老一輩的人,都認為骨頭湯補鈣,但是本質上骨頭湯中所含有的大部分成分都是脂肪,真正含有鈣元素的應該是肉類,然而很多新媽媽在產後飲食中都不願意吃肉,認為喝湯就可以了,所以每次都是選擇喝幾口湯就算了事,殊不知這樣的敷衍會讓鈣元素的補充沒有做...