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睡不著?數羊?數羊?數到不行?你就是這樣一個橙區+粉區的人

FormatImgID睡眠失眠治療放鬆

數著數著各種畫面還可能會接踵而至白天已被現實蹂躪得東倒西歪夜晚還得在床上輾轉反側眼睜睜看著時間溜走若同時出現橙區+粉區的情況就是實打實的失眠一千個失眠的人就有一千個失眠原因但基本跟這三個因素相關①精神壓力《科學》刊載的一篇新研究表明壓力與睡...