靠絕世腰臀比刷爆內娛熱搜後秒翻車?墊胯do臀的黑料被全網扒爛?
幫你解決身材危機 篇三十三:只需要一根繩子,六個徒手動作夏季在家動起來~附上安德瑪618種草清單
原來真美人都有一條“天鵝頸”,難怪黃磊這麼痴迷她
這樣做瑜伽前的熱身動作,效果更好
瑜伽是30+女性群體最愛的運動,分享7個塑形體式,助你提升氣質
二元一環燕子功動靜相兼,醒神益腦,疏通經絡,調節臟腑
呼氣,肘內收,使雙掌對推在膻中穴處至一拳寬,便隨身體漸漸下蹲、屈腕,使掌心朝下,四指相對,拇指朝內,按掌沉肩,伸肘至膝上方,照法重複練習6次(圖13~16)...
曾仕強教授:怎樣判斷一個人有沒有壞心眼?
這種選擇在心理學中其實並不罕見,曾仕強教授也不是為難大家,只是想要憑藉這個問題窺探回答者的內心,從而判斷他可能是什麼樣的人...
真正融入心靈的瑜伽,親近自然,釋放壓力,放飛身心發掘真正快樂
養生瑜伽一:加強側伸展式(左)動作詳解:吸氣時慢慢抬起身體向上,解開雙手,俯身向下,將兩塊瑜伽磚放於雙手下方,立直膝蓋,進入到加強側伸展式的練習...
睡前堅持幾分鐘瑜伽,釋放壓力身體更輕鬆,讓你一覺睡天亮
練瑜伽,如何拉伸臀大肌,讓臀部更飽滿!
簡單4式瑜伽,每天10分鐘,緊緻肌膚,氣質也會變得優雅
同時,透過練習這種體式,你可以鍛鍊腹部、手部和腿部的肌肉,有效去除多餘脂肪,還可以練習開胯,從而使身體變得輕盈而優雅...
肩頸不適該如何緩解?不如試試這5式瑜伽,舒緩肩膀,放鬆脖子
瑜伽讓生活更美好,纖細腰身,塑造麴線,增添女性柔美韻味
下面介紹幾式經典瑜伽塑形動作,姐妹們結合自身情況進行選擇:塑形瑜伽一:坐姿側屈(左)動作詳解:坐姿側屈換側練習,讓右腳向前,腳跟靠近會陰,左腳放在左臀的外側,右手臂高舉,帶動身體向左側彎曲...