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...瑞士人均壽命超80歲,一日三餐常吃這5類食材,藏在飲食裡的秘密

瑞士人乳酪瑞士葡萄酒巧克力

——老井說——瑞士一度被稱為“美食荒漠”,沒有多種多樣的特色菜餚供人選擇,美食的數量遠遠不如中國,可瑞士人的飲食方式卻值得大家學習,飲食清淡,以五穀雜糧、豆類為主,果蔬烹飪方法簡單,避免了微量元素和維生素的大量流失,少吃紅肉多食魚肉,吃一些...