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壓力大失眠怎麼辦?褪黑素真的有用嗎?睡眠儀比褪黑素嗎?左點睡眠儀...

睡眠褪黑素失眠使用長期

褪黑素好還是左點睡眠儀好褪黑素褪黑素也被稱為黑夜荷爾蒙,透過服用,會達到快速補充人體內的褪黑素缺乏,從而輔助睡眠,達到身體想睡眠的效果,但是從嚴格意義上講,褪黑素並不是對所有失眠患者都有效,而目前已知的就是隻適用於節律性失眠/褪黑素分泌少的...