什麼是不安腿綜合徵
嚴重的會出現焦慮，抑鬱等症狀4、導致健忘症：長期失眠將使人體的記憶力退化，患者常常表現為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴重時發展為老年痴呆症...
這5件事，是人有福氣的象徵，有一個，也值得恭喜！
一、吃得香古人常講：“民以食為天”，“人是鐵，飯是鋼，一天不吃餓得慌”，人生最重要的一件事，就當屬吃飯了，如果飯都吃不下去，或者沒有飯吃，那人的生命也就到頭了...
專家:女性早上和夜晚,如果有5個症狀,說明你可能老了
失眠的“病根”找到了,醫生:適當補充5種維生素,睡得更安穩
要想緩解失眠多夢的症狀，可以多吃富含維生素B12的食物，比如，魚、牛奶、牛肉、豬肉、雞蛋、家禽及肝臟等，也可根據需要補充維生素B12片劑...
失眠最怕的一盤菜,每天吃上一回,可讓你睡覺睡到自然醒
功效：在中醫上是這樣認為的，常吃茼蒿炒的菜，可以讓我們更有食慾，養好我們的腸胃，其次就是能幫助降血壓，起到健腦的功效，另外對於經常失眠的人來說，常吃茼蒿，還能幫助改善失眠的症狀...
15歲女生和媽媽一起看失眠，醫生找到問題，可能很多家長都有
解決青少年失眠焦慮需要多方一起努力張永華強調，如今很多家庭對於心理問題的就醫意識逐漸增強，尤其是就孩子失眠主動來就醫的不少，這是好事，但要解決青少年的睡眠和情緒問題，需要從多個角度入手...
喝茶，對人體好處再多，也要記住“6種人”不宜飲茶，別不在乎
但是，飲茶，對人體好處再多，也要切記“6類人”不宜喝茶，別不在意：茶中含有一定量咖啡因，對人的神經系統有明顯的興奮作用，特別是喝濃茶，有很強的興奮作用，尤其是晚上喝茶多了，特別容易失眠...
喝一口等於鋼絲球“刮腦”,多名院士:再不戒掉,大腦遲早“廢掉”
“肝”不好的人,睡覺時會有這“3反常”出現,早就醫別忽視了!
睡覺總起夜人在上了年紀之後，可能會出現夜尿頻繁的表現，多半是因為身體機能隨著年齡的增長而下降，腎功能減弱，導致的夜尿頻繁...
女性進入更年期,身體面臨4個“難關”,做好4件事,或能輕鬆過關
導致這一結果的原因主要是更年期的激素變化影響到了身體內分泌，再加上這個過程中還會出現盜汗潮熱的表現，更會加重失眠症狀...
在希望的田野上丨湖畔的故里他鄉
“這一次我確信,我的失眠症不會反覆”,感謝這三個方法救了我
凌晨3、4點總是“自然醒”?不同時間醒來,代表不同器官出毛病
一日不睡，三日不醒？要想一覺到天亮，睡前這3個“禁忌”需避開
睡前也別喝太多水：對於腎臟代謝能力差的人，睡前更不要這麼做，雖然在晚上睡覺時機體會消耗大量的水分，如面板、呼吸、出汗等等，但如果飲水過多無疑會增加腎臟以及其他代謝組織的器官...
安神助眠方6
甘草性味甘、平，入脾、肺經，能和中緩急，潤肺，解毒：小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經，能養心、益腎、除熱、止渴：紅棗性味甘、溫，入脾、胃經，能補脾和胃、益氣生津、調和營衛...