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豬皮、果皮都扔了?虧大了!這些都是“養生寶”,營養高、好處多,別再浪費了

豬皮西瓜皮冬瓜皮麥麩麩皮

麩皮口感粗糙,因而常被丟棄,但其實它是穀物的精華部分,營養豐富:1膳食纖維:緩解便秘、調三高麥麩當中含有非常豐富的纖維素,這種物質不僅可以幫助排便,還可以有效減少人體腸胃對葡萄糖、脂肪等的吸收,從而起到輔助預防三高、保護血管的作用...