為何現代人幾乎拉不動古人的弓，是我們的體力退化了嗎？

射箭運動在世界許多民族都有，據文獻記載，黃帝的時候，文明初開，很多器械都是在那時發明的。人類學研究結果表明，從舊石器時代向新石器時代過渡時，中間出現過一箇中石器時代，或者叫細石器時代。

在博物館，可以看到什麼是細石器。舊石器是打製的，就是用一大塊石頭砸擊另一塊石頭，砸出很粗的刃，這就是最初的手斧；或者砸出一個球狀的石塊，可以當作錘子砸別的東西。這就是舊石器。新石器是磨製石器，把石頭拿來後，找一塊比它更硬的石頭來磨，磨出來的斧子非常光滑，刃開得非常平正，孔鑽得非常圓。

中石器時代就處在舊石器和新石器時代中間，但在中國不典型，且年代比較短。新石器、舊石器都很大，而中石器時代生產的石器都非常小，也比較精緻，我國發現的也不是很多。弓箭的發明和使用最早就在這一時期。

中國大約也是在中石器時代發明弓箭。文獻講到過很多善於射箭的人和射箭高手。可惜那時沒有舉辦奧林匹克運動會，否則一定可以拿很多獎牌。

比如，在堯的時候，天氣異常，就好比十個太陽同時出來，把莊稼曬得枯焦，草木都活不了，老百姓沒東西吃。這時出現一個叫“羿”的人出來射日。漢代有個風氣，就是在墓葬的石頭、磚頭上刻畫各種題材的淺浮雕。

從圖中可以看到，這人張弓箭射樹枝上的烏，烏代表太陽，因為古人說，每個太陽裡都有一隻烏，他“上射十日”，射掉了九個，有人勸他不要再射了，剩下一個留著用吧，所以“

羿射十日

”，最後沒有射完。

到了春秋戰國時，《左傳》記載，有一位非常有名的神射手，叫

養由基

，他和一個叫潘黨的人比賽射箭。那時比賽的內容有兩項，一個是比誰眼力好，射得準，有“百步穿楊”的說法；另一個是比力量，看誰臂力強。

他們把七副皮做的鎧甲疊在一起，養由基一箭就把七副鎧甲射穿了。

古代有很多成語是與射箭有關的。比如說，“

文武之道，一張一弛。張而不弛，文武不能。弛而不張，文武不能。”

用弓必須張弛有度的道理，來比喻歷史上的文王、武王之政。

拉弓需要的力量很大，一般人拉不滿，有的好弓要幾百石的力量才能拉開。

事實上，射箭的難度之一就在拉弓上。

把弓拉開來以後，手不能長時間停在那個動作上，否則手指會受不了，弦會扣入手指的肉裡。

後來古人發明了一種弩機，射的時候能夠把弓弦拉住，固定在一個位置，並且有一個開關，這樣，手就不用過多使勁了。後來，又出現弓弩手，弓弩配有準星，可以用於瞄準。

作了這麼多的介紹，我們就來回答一下，為什麼現代人幾乎拉不動古代弓箭的這個問題了。

有很多人猜測是不是我們的體力退化了呢？其實不是這樣的，而是因為缺少訓練。

古代有“鄉射禮”的說法。“鄉射禮”，顧名思義，是一鄉之民舉行的一項射箭比賽活動。但是這種比賽，跟西方的競技性質的體育比賽不盡相同。

中國的這項射箭比賽，除了含有競技性質之外，其中還包含著一種理念，就是必須能夠促使人內外兼修，身心和諧，“射”能觀德。

體育運動的真正目的，應該是促使一個人全面發展，而不是成為一個四肢發達、頭腦簡單的人。

古代比武，各部落均有習武之場所，每年正月、七月、十月，舉行三次會，每3年要舉行一次大規模比武大會。會上要賽馬、射箭，要拉弓比力氣。

弓分10分、16分、24分等等，能拉24分弓的人便是蓋世英雄。

拉弓射箭的基本功在於“吊膀子”

，練臂力，就是根據自己力氣的大小做兩個泥球，趁溼的時候抓上五個手指印，晾乾後就可以抓起來吊膀子。搭箭拉開弓還要瞄準，要是胳膊沒勁兒，一哆嗦就射不準了。吊膀子就是為了練胳膊上的勁。

那時用的弓箭和現在的不一樣，現在的弓箭只能作為運動用，不能用於騎射。弓的力度叫“力”，一力是十五斤，比如說五力弓，要有七十五斤的力氣才能拉開。不過拉弓要用橫向的力量，就算能提起七十五斤東西，也未必能拉開五力的弓。

所以你看，拉弓射箭是有很多講究的，也是要經過很多的訓練的，現代人拉不動古代的弓箭也就在情理之中了。