一、給自己一點空間，才能從天地間獲得能量。

莊子說，有知覺的物類，包括人，都是依靠氣息的流動，背後有一種能量的隱形連線，比如我們面對一片鬱鬱蔥蔥的樹林時，就會感到心曠神怡。

這是自然和人的能量連線。我們和志同道合的人交流時，會感到有興奮，這是能量的共振；我們和意見不合的人溝通時，會感到心累，這是能量的抵消……

萬事萬物的背後，都有一種看不見的能量在自然流動。這種看不見的能量，普通人無視，有道人會運用。

 二、順應天地，與大道同行。

《莊子》曰：凡道不欲壅，壅則哽，哽而不止則跈，跈則眾害生。凡為道是不求滯塞的，滯塞就會不通暢，梗塞不止就會互相乖戾，乖戾就會產生各種禍害。

俗話說，“堵塞不通”是百病的根源，就是這個道理，人在嬰兒和幼年時與“道”是最接近的，尚沒有心機和心智隔絕與天地的連線。

隨著年紀的增長，社會閱歷的增多，人與人之間的磕磕碰碰，人就會形成一種穩定的心智，用來認知這個世界，也用來保護自己。

這種心智，是雙面性的，一方面保護了自己，另一方面也隔絕了自己和天地的連線，從而失去靈氣。

所以，洞悉其中道理的人，如莊子說的“棄智絕學”，老子說的“絕學無憂”，不再依賴心智來保護自我，而是放下自我，順應天地的變化，和大道同行。

每天都會經歷世俗的事，卻不放在心上，這樣就留出了一個空間，道才能順暢流動，人從中獲得能量的流動。

宇宙的源頭，總是有源源不斷的活水，只有留出空間的人，才能保持自身的流暢性，保持新鮮活力。

 三、靜默可以調理疾病，寧靜可以止息焦躁。

《莊子》曰：“靜然可以補病，眥搣可以休老，寧可以止邃。”人在生病勞累之後，總是需要靜養。

因為人的頭腦每天都想很多，心中有慮，說很多話，做很多事，勞累形體，就像一碗水搖晃不止，心神不寧，養不住心神，則身體難以保持精力旺盛。

靜養，就像一碗水安靜下來，有沉澱，才有清澈，這個時候心神才能得到安靜，身體才能慢慢得到能量的修復。