廣州有一條著名的路名叫長壽路，在荔灣大大小小、老老少少都家喻戶曉。因為它的寓意美好，現在許多結婚的車隊都會故意在長壽路上馳騁一圈，以祝未來吉祥如意。

這條路之所以用長壽命名，是因為在很久之前，廣州有一名御史名叫沈正隆，他也是出了名的孝順，對他的母親畢恭畢敬，萬分孝心。就在沈正隆母親過壽的時候，沈正隆絞盡腦汁不知送什麼壽禮為好，一想到母親年歲越來越高，肯定是要祝母親長命百歲才行。靈光一下，不如修建一座寺廟，幫助母親祈福，還能保佑百姓安康。就這樣“長壽庵”就被修建起來了。

一天，一個小和尚在隨大汕和尚唸誦經文，便問大汕和尚：“我們住在長壽寺裡，真的可以長壽嗎？沙彌師伯的病什麼時候能好些呢？”大汕和尚應聲說：“想要長壽，光靠住在長壽寺是沒用的，你要自己去找答案。”

小和尚帶著疑惑便出門了，才出寺廟沒走多久，經過農田，便發現幾個白髮老人在自家門前吃飯，小和尚很開心地跑上前去，問道：“伯伯們，你們年歲這麼大了，怎麼身體還這麼硬朗啊？”伯伯們笑著回答：“我們每天都吃的健康呀，都是自家農田的菜和糧食，自己飼養的雞鴨，吃得健康，我們當然很少生病。”小和尚蹭了頓飯，飽飽地摸著肚子自言自語道：“飲食健康是養生長壽的的妙招啊！每天吃的健康有營養，多補充蛋白質和維生素，合理搭配我們的飲食，才讓我們更健康。”

吃飽飯後，小和尚繼續向前溜達，走到一片空地，竟然看到了奇怪的現象，幾個老奶奶在左扭右晃，小和尚急忙跑過去，還以為老奶奶身體不舒服出現這種症狀了呢，結果等他跑上前一問，才知道幾個老奶奶在練五禽戲呢！老奶奶們說每天相約在這練五禽戲，她們覺得非常開心，並且還不容易生病！小和尚恍然大悟，原來經常鍛鍊胳膊和腿，經常來做運動，也是養生長壽的秘訣啊，他非常開心，一蹦一跳地學起來。

走著走著天都快黑了，小和尚在街上走著，沒看見幾個老人了，只見挨家挨戶的燈像小星星一樣閃著閃著，一會又挨個滅了下去。小和尚再想，大家肯定都是忙碌了一整天，早早地睡覺休息。他的睏意也上來了，心想：我得趕緊找個地兒睡下了，不然明天哪有力氣再去找養生長壽的答案呢？想到這，小和尚一下子清醒了，安安穩穩的睡好覺不也正是我要找的妙招嗎！擁有一個健康的睡眠習慣和睡眠狀態，第二天做什麼才會精神氣爽啊！越想越興奮，這下，小和尚徹底睡不著了……

跟著小和尚走這一路，我們還真尋到了寶藏，要想身體健康、養生長壽，一定要我們的飲食健康放在首位，在平時的飲食中，多注意葷素搭配，少油少鹽，多吃蔬菜、水果等補充體內維生素，吃的清淡多樣，更有助我們體內的營養豐富，身體才能更賣力地幫助我們達到我們的願望。

其次就是要加上運動，經常去進行運動鍛鍊，幫助促進血液迴圈，幫助我們增強身體抵抗力和免疫力，避免過度肥胖，也減少患病的機率，從而擁有一個強壯健康的身體。運動養生是我們保持健康活力的重要方式哦，我們在生活中一定要堅持踐行，三天打魚兩天曬網的運動方式我們要趕緊摒棄，每日堅持鍛鍊適度鍛鍊，健康身體永跟隨。

最後，經過一整天的忙碌，我們要讓身體充分休息，就要求我們有一個健康的睡眠。早睡早起身體好，擁有一個高效的睡眠，不僅可以讓我們精氣神十足，還可以幫助我們抗擊衰老。正是我們要養生的終極目標，減慢衰老速度，更加健康長壽。

小和尚找到答案，開心興奮的樣子真可愛！最後的最後，還沒結束，健康養生的小妙招還有一個，小和尚上還沒發現呢，但是他自己早已踐行在其中了。那就是積極的心態。當我們在生活中，不管遇到什麼樣千奇百怪的事情，都要以一個平和的心態去對待，以一個積極上向的思維去考慮事情，我們的百態人生都會被樂觀向上的心態牽著走，也會讓我們的養生之路更平坦，更舒適。享受人生，健康養生。