上火在生活中很常見，這類病症看似不痛不癢，長期得不到緩解會危害著人們身體，尤其是在秋冬季節，空氣的含水量下降，身體內水分蒸發加快，就更加容易出現上火的情況，不僅是成年人，寶寶更是如此。嬰幼兒上火時主要表現為：眼屎增多、嘴唇起幹皮、尿黃、體溫升高、大便不暢、口腔有異味等等。當你發現寶寶出現這些症狀時，就要注意“防火”了。

嬰幼兒的身體還處於發育階段，鎖水功能有限，身體中水分更容易被幹燥氣候蒸發出來，但是各位家長需要注意的是，寶寶容易上火不單是天氣原因，日常生活中的不良習慣也會導致其上火。那麼哪些不良習慣會讓寶寶出現上火症狀呢？

1、進食時食物溫度較高

“趁熱吃”大概是人們吃飯時經常出現的行為，但是在餵養寶寶方面，這個做法其實是不可取的，寶寶的口腔內組織比較薄弱，接觸到溫度稍高一些的食物時，口腔及咽喉處的血管會發生充血，如果不及時糾正這一行為，寶寶就容易出現上火症狀。嬰幼兒的受熱能力不像成年人，建議爸媽在餵飯時將食物溫度降低後在進行餵食，避免寶寶出現口腔不適而上火。

2、奶粉沖泡方式不當

不少家長都聽過喝奶粉會上火的傳言，關於這一點我要給大家普及一下為什麼會這樣說。有一些家長在沖泡奶粉時覺得奶粉應該衝的濃一些，營養會更加豐富，這種做法會導致寶寶消化功能下降，引起排便不暢，當寶寶排便出現問題時，體內廢物不能及時排出，廢物中的有害物質會滯留在寶寶體內，最終會以上火的形式呈現出來。所以說，爸媽按照正常程式沖泡的奶粉是不會引發寶寶上火的，建議爸媽在餵養時多加註意。

3、油膩、高熱

對於稍大一些的寶寶來說，他們接觸到的食物種類較多，也會變得更偏愛快餐這類食物。這些食物中往往含有過量的油脂，且熱量超出寶寶們的日常攝取範圍，經常進食該類食物，容易導致寶寶臟器上火，變得多汗且容易著涼，不僅如此，過量油脂還會轉化為脂肪堆積在寶寶體內，讓寶寶超重影響其健康。對於這一點，爸媽要調整好寶寶的飲食規律，快餐類食物並不是不能吃，而是要控制進食次數。

4、果蔬類進食量少

家長們餵養寶寶時一定要注意營養均衡，不能偏向於某種營養物質。有些人認為寶寶多吃肉對長身體有幫助，過量食用肉類會讓寶寶體內蛋白質超出正常水平，這會給寶寶消化系統帶來負擔，同時肉類中不具備Vc等物質，長此以往寶寶容易出現口腔粘膜或牙齦出血等上火症狀。建議爸媽在餵養時注意肉類與果蔬搭配，保證寶寶每天攝取的營養物質保持平衡，這樣才更有利於寶寶成長。