大家好，我是腎臟，江湖人送外號：腰子。我是兩個紅褐色扁豆狀的內臟器官，長期駐紮在你脊柱兩側的淺窩中。如果把人體比喻成一棵大樹，那麼我就是樹根，只有我的營養吸收、傳遞充足，這棵大樹才能枝繁葉茂。

別看我只有拳頭大小，但我是你最忠心的“血液清潔工”，有了我的存在，血液中的紅細胞才能保持穩定，貧血才不會找上你，你的骨骼健康，也是我的功勞！

我把守著人體下水道的第一站，統領著100萬個腎小球和腎小管，“洗滌”人體產生的所有汙水和垃圾，腎小球是負責淨化的排汙泵，腎小管是連在排汙泵之後的管道，經過層層過濾、回吸、排出，將汙水中的糖、氨基酸、維生素、無機鹽等有益物質重新利用，排掉多餘的水和肌酐、尿素氮等毒素汙物。

平均每天我要過濾清潔200升血液，相當於10大桶飲用水的量，雖然我輕傷不下火線，但如果你平常不注意保護我，我也會累垮的。

不渴不喝水，動不動就憋尿，不到深夜不睡覺，就愛吃葷的、辣的、甜的，胡亂吃藥和保健品，煙不離手，酒不離口，患上糖尿病、高血壓等疾病。這些行為都可能讓我發生故障，排汙效能大打折扣！

我最害怕你們盲目聽信什麼“腎虛要大補”，這樣我只會更慘，畢竟腎虛與腎病是兩個完全不同的概念，中醫裡的“腎”，是一個連線生殖、泌尿等功能的“超級系統”，而在西醫眼中，我只是一個身體器官。

千萬別一腰痠背痛、頻繁如廁、那方面的能力一落千丈，就和腎病畫上等號，我是不是病了真不是以你的標準，還是要找醫生來判斷，自行盲目補腎，很有可能適得其反！

盲目“補”不可取，但定期“查”很關鍵！如果你發現小便中泡沫增加、顏色變紅，那是我在提示你，該關注我的淨化器濾網了！蛋白質及紅細胞可能已經漏出來了！

如果你感到四肢浮腫、噁心、氣喘，可能我已經部分停止工作了，尿素不再能經尿液排出，只能從體表面板鑽出去，刺激面板引起瘙癢。

當我完全罷工的時候，尿素、肌酐、多餘水分都不能排出體外，你的血壓就回蹭蹭蹭往上升，嚴重時還會有心衰和神志不清的情況！

可我偏偏是個低調的器官，哪怕有不舒服的地方也不會輕易顯露出來，一旦我真的無法忍受，結果往往已經不受你的控制了！有至少20%的腎臟病患者初次就診時，已經存在不同程度的腎損傷，且不可逆了。

檢查我的功能，最簡單、有效的方法就死尿檢，血液腎功能檢查和腎臟彩超也很重要，如果以上任何一項出現異常，都要考慮到我是不是病了。我建議健康人群最好每年檢查1~2次尿常規，對於高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病患者，至少每2~3個月就應檢測一次尿常規，以便幫我查出隱藏在深處的“病變”。

另外還可以採用居家檢測的方式——德方智檢馬桶蓋，如廁的同時自動完成14項尿常規檢測，檢測資料2分鐘後即可傳送在手機APP，隨時都能瞭解我的健康狀態。

除了定期檢測之外，預防也同樣重要，簡單地說就是“管住嘴、邁開腿”，少吃鹽、多喝水、多運動，最好能夠戒菸戒酒，保持良好的心態。

現在你更瞭解我了吧，我幹得了“血液清潔工”，扮得了“汙水處理廠”，身份多樣，功能複雜，所以無論男女老少，都應該好好愛惜我。

今天是世界腎臟日，為了你的健康，從現在開始好好照顧我吧！