每個人都是“視覺動物”，對美麗的事物保持一定的追求，尤其是現今社會，瘦是主要的審美方式，大部分女性為了保持自己的“魅力”，開始各種減肥的方式。而現在的減肥不僅是對美麗的追求，同時也是維護身體健康的主要方式，根據資料顯示，我國現在人的平均體重呈現逐年上升的趨勢，其中變化最大的是45-50歲這個年齡階段，而肥胖是引起慢性疾病的原因之一，所以說減肥勢在必行。

從古至今，每個時代的審美都是不一樣的，佔有大部分的是審美觀是女性需要“纖細、柔弱、知性”，因此在古代就有了“減肥”這個想法，其中“過午不食”是主要的代表。從字面上的意思來分析，“過午不食”說的是超過午時就不吃飯了，而古代的午時指的是上午11點到下午1點，超過這樣的時間就不吃飯了，而現代減肥的人士把“過午不食”當做是減肥的一種方式，那麼它真的可以起到減肥的效果嗎？

以瘦為美的年代，人人都追求模特的身材，覺得只有那樣的人才是精緻的，生活有格調的，所以很多人對自己都特別狠，特別是女人，在減肥的道路上不斷的出新花樣，大部分女性朋友還是會選擇節食來達到減肥的效果，甚至有人採用“過午不食”的方法，那麼這樣堅持下去得到了什麼呢？

北京的陳女士，因為生了孩子的緣故，身材出現走形，逐漸出現了大肚腩等不美觀的身形，她就採用過午不食的減肥方法，而且一堅持就是五年，在這五年裡也出現過腹痛的情況，但是她並沒有當一回事，直到有一天吃了刺激性的食物後，腹痛不止才不得不去醫院檢查，一查竟然是胃裡面出現了潰瘍，還是比較嚴重的情況。

所以說節食的方法雖然會讓人瘦了一點，但是對健康的傷害還是很大的，而且這個方法是不適合現代人的，大家在減肥的時候還是選擇對身體健康的方式比較好

為什麼”過午不食”不適合現代人呢？

“過午不食”這是個養生的方式，是古時候的人提出來的，那是因為古人是按照日出而作、日落而息的生活方式進行活動的，到了晚上她們都是直接休息了，不吃晚飯是一種好的生活方式，不會導致食物的堆積，對身體產生不好的影響。

但是現代人就不一樣了，現在的人生活壓力大，工作繁忙，晚上要很晚才會下班，有時候還沒到下班呢體內的食物就已經消化完了，如果這時候一直不進食，胃還是在不斷分泌胃酸，對胃黏膜造成傷害，這樣長期下去會對身體造成很大的傷害。

當然，節食減肥的人，剛開始可能會瘦下來一點，但是一旦堅持不下去，開始吃飯就會反彈，反而會加大肥胖的可能性。

在這裡建議大家，想要減肥，並不是不吃飯，是要少吃再加上燃燒脂肪，也就是身體要多運動，比較健康的運動方式推薦游泳和跳繩，不但能加速身體脂肪的燃燒，還能起到強健身體的作用，提高身體的免疫力。