文|北蘇
01
《心靈的面具101種心理防禦》書中說：“人類的大腦有著一種令人驚異的能力，可以去發明一些能夠掩護一個人使他不會意識到不愉快的情感機制，這些機制在大多數情況下是被偽裝的，而且是在一個人的意識之外運作的。”
這份機制叫做自我防禦機制，它的原理就是幫助我們自己，免於去感受痛苦、失落等一切讓我們感覺有壓力的感受。
防禦機制的另外一個特點是，它會在我們完全無意識的狀態下發生，很多時候我們並不知道自己做了哪件事哪種選擇，是受防禦機制的調控；當然防禦機制的初衷是好的，但是它帶給我們的結果並不都是好的。
比如，當感情遭遇背叛時，很多被背叛的女人，第一時間會想到離婚，即便可能自身的情況或者內心對婚姻還有不捨的情分，她們也會想離婚或許就會讓自己輕鬆了，就不用面對愛人背叛的傷痛了；
這其實就是一種自我防禦，為了不讓自己感受被背叛的痛苦，會容易衝動地走向離婚，弊端就是離婚的選擇，可能並不是女人深思熟慮真的想清楚的選擇。
防禦機制看似在幫助女人不去感受痛苦的感受，但可能會給女人的接下來的生活埋下更多的隱患，就如很多女人經歷背叛後，即便離婚了，心裡還是無法走出前夫背叛帶來的痛苦。
02
在背叛面前，怎麼選擇其實並不是最重要的，離婚或原諒，目的都應該是“如何讓自己過得更好”，這才是真正的幫助自己遠離痛苦的感受。
如果離婚之前沒有想明白這個問題，只是不想再面對背叛帶給自己的痛苦，只是不想再承受愛人帶給自己的傷害，只是想快一點逃開凌亂的婚姻狀態，離婚之後的生活可能就會缺少方向，缺少準備，也就並不是真正遠離了背叛帶來的傷害和影響。
在我的來訪者中，常有這樣的傾訴：
“想不明白結婚10幾年他會背叛，10幾年的感情抵不上幾個月的相識，每次想到他對婚外的那個人深情的言語，我對我們的婚姻就沒有了信心，心裡全是恨，很想離婚算了。”
“得知他背叛婚姻後，我就提出了離婚，並且也和他分開生活，他一直沒有明確的態度，不同意離婚，也沒有認錯的態度，我是不是該狠心堅持離婚？”
“得知他背叛婚姻有一段時間了，我也第一時間和他談了，他說會迴歸，讓我相信他，可是他一點沒有改變，還是有很多事情瞞著我，還是回家後手機就靜音，我想還是離婚算了。”
從這些留言中能夠得出的訊息是，離婚並不是她們想好的選擇，也不是確定可以改善自己生活狀態的選擇，離婚只是因為男人迴歸的態度不夠符合期待。
面對背叛，盲目地離婚，逃離眼前不如意的生活，需要面對的可能就是離婚後依然帶著抱怨、依然不如願的凌亂生活。
03
何莉（化名）離婚兩年多，一個人帶著孩子，她和前夫的住處相隔不遠，不過她卻很少能夠得到前夫的幫助。
當然，她也不願意和前夫見面，離婚後的日子她對前夫沒有一句好的評價，遇到共同的朋友，她一定會把離婚時前夫背叛他們婚姻的事細數一遍，訴說她心裡的怨氣。
離婚後她過得也不是很好，有過很多疲憊的時刻，有過很多委屈的感受，每到這些時候她就會想起前夫，就會想起他背叛她的那些事，就會想起她為婚姻家庭付出很多卻被他背叛的痛。
那些被背叛的痛、原本可以安穩的生活、一個人離婚後的心酸，以及迷茫的未來，都成了何莉走不出的心魔。
即便離婚了，即便和前夫不再見面了，可是她心裡的怨和恨還是沒辦法消除，她還是無法釋懷前夫帶給她的傷害。
何莉過得這麼辛苦，她前夫的過得怎麼樣？
離婚一年多的時候，何莉就知道前夫有了新的女朋友，雖然沒有領證結婚，但是他們一直在一起，讓何莉心裡更不平衡的是，他們的孩子他都很少關心，他卻對新女友的孩子比對自己的孩子都用心。
前夫已經慢慢開始了他新的生活，何莉卻還無法擺脫被背叛和離婚帶給她的影響，看似何莉的痛苦真的都要怨這個男人和他的背叛。
對於何莉來說，最主要的原因在於她自己，是她沒有走出背叛帶給她的影響，是她不願意釋懷前夫帶給她的傷害；
是她帶著恨匆忙的離婚，並沒有問清楚自己：離婚是不是對她最有利的選擇，離婚後她是不是有了明確的人生方向。
別人的背叛可以傷害你，可以影響你，但是他的背叛是不是真的能夠左右你的心情，攪亂你的生活，還要看你是不是給他這個機會。
04
女人在經歷背叛又離婚後的生活中，對前夫依然存有怨恨，只能說明女人離婚後過得不幸福，這份現實才是值得女人深思的問題。
如果你也經歷過背叛，也在背叛後選擇了離婚，你就要明白：
至於背叛，至於前夫為什麼要背叛，這些問題，都要隨著離婚這個選擇而放下，你要試著去看見自己為自己做的防禦，跳出過度的自我防禦，跳出自我防禦帶給你的束縛，這樣你才能真正的為你的幸福做出正確的應對和行動。
如果為了逃避面對背叛帶給你的痛苦，已經在自我防禦的左右下選擇了離婚，離婚之後，你就不能再被新一輪的自我防禦左右。
離婚後，對你來說是全新的也是未知的，更是充滿不習慣和恐懼的，你不敢面對，自我防禦就會幫你停留在“怨恨前夫”的思維模式中，自我防禦會認為，只要讓你看不見離婚後的難，你就感受不到離婚後重新開始的苦，於是它讓你陷在了被背叛的痛苦之中，這就是你大腦自我防禦帶給你的副作用。
走出自我防禦帶給你的副作用，最好的方式就是你敢於面對一切，你透過理智的分析，去找出應對問題的方式；
你不怕背叛的痛，你去想如何更好的應對背叛；你不怕離婚後的生活，你去想如何讓自己過好新的生活；
你不怕釋懷前任的傷害，因為你知道釋懷他的背叛不是放過他，而是放過自己，讓自己不再受“被背叛”的思維影響，有自己的人生方向，有自己的人生追求，願意真正的為自己過好而努力。
05
背叛是前任的不對，離婚是不成熟的選擇，當這些都成為現實的時候，對於女人來說唯一重要的事就是過好自己的生活。
從另一個方面說，離婚後女人如果過得很好，對前夫的恨也會被新的幸福治癒。
讓自己幸福是永遠的方向，無論生活經途的路是平坦還是崎嶇，目標清晰，人生方向明確，就會有力氣踏過坎坷，有能量重新開始，戰勝痛苦也戰勝“自已”。