大眾網·海報新聞記者 董昊騫 潘雯 濟南報道

近日，中國高血壓診斷標準下調，按照《中國高血壓臨床實踐指南》（以下簡稱《指南》），中國成人高血壓診斷標準由≥140/90mmHg下調至≥130/80mmHg。專家稱，按新的診斷標準估算，中國高血壓患者數量將由2。45億增至近5億。屆時，1/3國人都將成為高血壓患者。山東大學第二醫院心血管內科主治醫師王青海介紹，有時人們也會存在假性高血壓的情況，因而在測量高血壓時，一定要注意測量準確。

山東大學第二醫院心血管內科主治醫師王青海講解如何科學測量血壓

王青海說，根據現行《指南》，建議人們在早上睡醒後空腹和晚上臨睡前各測量一次血壓。測量血壓時，最好是排空膀胱，坐在一個有靠背的椅子上，後背自然放鬆，先休息10~15分鐘，讓自己處於一個較為緩和的狀態。

“目前，血壓測量儀器有臂式和腕式的兩種，最準確的還是臂式血壓計。”王醫生介紹，在測量血壓時，一般要把袖帶放在肘部以上兩三公分的位置，袖帶的鬆緊程度以綁完後能夠塞進兩根手指為準。同時，血壓計最好擺放在和袖帶相同高度的位置，這樣血壓計、袖帶、心臟處於同一個水平位置，測量出來是比較準確的。

此外，《指南》還建議，每次測量血壓最好都要測3次。去掉第1次的數值，然後將後兩次的數值取平均數。如此才能獲得最為準確的高血壓數值。