作者：小懶21天生活筆記

大家好！我是小懶（）

今日推薦3本書籍，關於

想法改變人生、戒掉各種癮、自學方法百科全書。

《改變你想法的101篇文章》

據說是谷愛凌推薦的一本書。作者寫這本書的目的在於，她堅信：

只有想法才能改變人生。

她說：“我寫下的每一件事背後都有一句潛臺詞：“這個想法改變了我的人生。”

所以，如果是想改變自己，可以來看這本書，讓你學會接納自己，從改變自己的慣性思維做起。

書中作者說的話很清醒，都說到我心坎裡了，看得我都想把每一句話摘抄下來！

比如：

你認為要改變信念，就必須換一種新的思路，而不是去尋求相關體驗，來驗證這個信念。

信念是你用自己的體驗驗證的事實。如果你想改變你的生活，就要先改變你的信念。而如果你要改變信念，就應該去實踐，獲得一些讓你感到真實的體驗，而不是採取相反的行為順序。

「

改變信念，就應該去實踐

」。

我近來深有感觸，因為看過太多別人給的方法論之後，我發現能讓我相信並且真正行動的是“我自己以往的成功經歷”。

無論別人說得再好，方法論會對你產生什麼好處，只要你沒去實踐、沒去體驗。那就是一個抽象的概念，能被自己擁有的，只有自己的親身體驗。

《自學大全》

這是一本關於學習的書，書的副標題是：送給所不想放棄學習的人。聲稱“自學百科全書”。

紙質書有點厚，不需要全部看完，它是一本適合隨時查閱的工具書。

有問題了，可以看書的末尾，有一個【自學煩惱索引】，根據自己的問題，直接翻到有自己答案的那部分看就行。

書中提到了很多種學習方法，要是還是滿足不了你，還有一種終極學習方法：

元筆記。

簡單來說，就是把自己當作一種學習資源。隨時記錄自己的想法，隨時回顧自己的自學的歷程，就是這麼簡單！

我的理解，就是腦補有另一個理性的我，隨時旁觀記錄自己的一切的學習經歷。

畢竟只有自己才懂自己適合哪種學習方式，我們要做的，只是隨時自我覺察。

《軟癮》

我是想戒掉熬夜才看這本書。這本書介紹了8個關鍵技能，幫助我們改掉一些壞習慣、擺脫自己的軟癮，過上更充實的生活。

書中對於“更充實的生活”的定義，“指的是對你而言真正重要的事物的充實——更多的愛、滿足、意義，以及生活中那些帶給我們持久滿足感、快樂和愛的東西。”

但我感覺這本書，對於軟癮的定義，有點寬泛。

個人總結：對那些佔用你過充實生活的事情，都是軟癮。

它裡面有個軟癮清單，看電視、睡覺、上網、聊天這種也算軟癮行為，我都驚呆了。

那如何提升你的意識確定你的軟癮？

可以透過問自己三個問題來提升你的意識、確定你的軟癮：

我在這件事上花了多少時間？

我的動機是什麼？

我的感受是什麼？

透過自問，可以讓你更好的瞭解自己，因為每一個軟癮背後，隱含著你深層次的真實需求。我們在無意識選擇更容易滿足我們需求的軟癮來逃避真實的需求，這是虛假的滿足。

具體的，感興趣可以看看這本書。

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你讀過的每一本書不只教你新東西，也讓你用不同的觀點看待舊事物。