在現在，業餘的跑者很容易出現膝蓋受傷的情況，年輕人自恃身強體健，運動量過大在所難免，再加上不注重熱身，受傷也就在所難免。所以說，對於一名跑者來說，鞋子的實用性卻比外形更為重要，一雙好的跑鞋能給你在跑步的過程中減輕很多負擔，而一雙漂亮的跑鞋卻只能帶來別人的注目禮而已。