在這種情況下，呆在家裡工作是沒有壞處的。 復工後，臉上長期戴著口罩，不僅感覺呼吸有點急促，自己的臉也受到了影響，甚至口臭的問題也開始出現。。

我不懷疑，你聞氣味來了自己的嘴了。很多人平時可能並沒有意識到這個問題，但戴口罩後，可以說甚至開始鄙視自己。雖然這可能沒有必要與人溝通。

我具體記不清楚是什麼時候開始有口臭的，反正體會到口臭的煩惱是在小學，因為小學的時候開始懂得了羞恥感，當同學們圍攏在一起的時候，我一說話，立刻圍攏的圈散開了！當時只是感覺不好意思，覺得沒有人會和我玩，根本沒有想到，這個口臭是長期的，是伴隨著我人生軌跡一直存在的！

後來媽媽注意到了我的口臭問題，也給我找過很多方法，可是硬是這麼多年過去了沒有調理好，我只能儘量的和同學們保持距離才不至於讓我招人討厭，初中，高中因為緊張的學習，除了發現自己不敢說話，口才差，交際差，人緣差之外，別的也沒有什麼發現！

開始煩人的事情到了大學就來了，在校園裡看著一對又一對的情侶，各種羨慕嫉妒恨，但奈何口臭一直不好，我一直苦惱，期間服用了各種yao物，也看過不少yi院，都沒效果，看得多了都有心理障礙了。

雖然我身高180釐米，高大英俊，而且頗有氣質，但是我總感覺到別人在嘲笑我，以至於整個大學期間也沒敢交女朋友，女孩子們喊我冷哥，因為我總是不多說話，雖然我文章寫得不錯，也能唱能鬧，頗有文藝才華，我喜歡搞演出，有次一個我組織了一個學校晚會，和我配合的女孩子當著一起排練的同學說了一句話：“亞倫的嘴巴臭死了。”，一句話把我逼得當場就跑掉了。

從此後我就封閉了自己，還得上了抑鬱症，直接影響了我的人生，以後我都要與心理缺陷一起度日。

大學畢業後，我因為長期自閉，與人交流都有問題，好工作與我免談，我現在老大不小了，爸媽也擔心，給我安排了相親，我們見過一次，雙方家長都不反對，但是女孩說了句：“他嘴巴很難聞。”天，我的心碎到肚子裡，爛掉了。

我本來應該是個大好青年，但是這個問題毀了我，我嘗試了各種方法，效果都不理想，我還年輕，我還充滿希望，我想能暢快地與人交流，我想找到自己心儀的姑娘，但是一切……。真可謂：斑斑血淚史，片片絕望心。

在我心灰意冷之際，同事看到我很煩悶，前來問我，我便道出了心中的難言之隱，同事跟我說：“小陳，你現在的心情我很理解，不瞞你說，我以前也有過口臭，一次偶然的機會，認識一箇中醫老師，說他的口臭就是在這裡調理好的，現在給我試試，我把問題一一告訴老師，我抱著試試的態度嘗試一個週期，令人驚喜的是，一個週期後，我的口臭就沒了。到現在已經過去了半年了，口臭再也沒有復發過。

這麼多年以來我也算是頗有經驗，以下幾點心得分享給大家：

1、每天八杯水。早晨沒有進食前必須要喝一大杯水，能夠清腸胃。

2、每天一便。堅持養成良好的排便習慣，必要時可吃香蕉調節一下。

3、切忌吃大蒜、洋蔥和咖哩。少喝酒多吃水果和粗糧高纖維的食物。

4、上火的東西少吃，可適量飲茶，可以清熱去火，口臭的人應少吃糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅乾。

口臭雖然不是什麼大的問題，但是他確確實實影響著我們整個人生，尤其在外社交，尷尬的不敢張口說話，這些方法告訴大家，大家可以借鑑。