你打開了 機率論 的第
507
篇文章
上週五，是跟朋友一週一會的日子。
結束後，朋友給我發來一條訊息——
“每次見完朋友之後心情都特別平靜，感覺自己被全然接納了。”
這時我才察覺：
我不也是這樣嗎？總在別人身上尋求這種“被接納”的感覺。
接納自己看起來很簡單，實際上卻是一個漫長的過程。
我身邊有很多看起來“對自己很好”、“很快樂”、“很瞭解的自己”的人，也常常會陷入對自己的評判、不滿和暴力之中。
而相比起
接納自己
，我們常常喊著的
愛自己
，就更難實現了。
於是，520那天，我決定發起一個
實驗
：
尋找5名不同年齡段的女性，
請她們在5.20這天，
以“
我喜歡我
______
”的句式，
進行一次
自我告白
。
以下，是她們對自己的告白內容——
【 1 】
她 的 自 我 告 白
我喜歡
我左肩上那塊獨特的疤痕；
我喜歡
我早晨起床迷迷糊糊的樣子；
我喜歡
我總丟三落四的記憶力；
我的家人總調侃我：“除了成績不好其他都很好”，但我明白好品質永遠勝於成績：
我喜歡
我遇事不屈不撓的小性格，這讓我比旁人更能堅持；
我
喜歡
我對生活積極樂觀的態度，這讓我哪怕受挫仍能繼續努力；
我喜歡
我遇事能換位思考的理智，這讓我遇事更加冷靜；
我喜歡
我能恰到好處地照顧別人，就像我被別人照顧時那樣；
完 成 告 白 後 ，她 的 感 受
在所有“喜歡”裡，寫第一句的時候觸動感最強。
我特別小的時候做過一個小手術，導致肩膀上有兩個手指那麼大的疤。
那麼多年我都對這裡很不自信，甚至都不願提起這個疤痕。
也是因為這個標記，導致我性格有些不合群，朋友也不多，喜歡獨處，時常有孤獨感。
“告白”之前確實也認真想過自己的優點，但對自己還是不自信，覺得自己和普通人沒什麼兩樣，甚至比普通人還要普通。
告白之後，我感覺自己變得沒那麼“弱不禁風”了。
突然發現，原來自己還有那麼多值得訴說的東西，重新重新整理了對自己的認知。
【 2 】
她 的 自 我 告 白
我喜歡
我專心在一件事情上的狀態；
我喜歡
我不是很大但對很多事情都充滿好奇心的眼睛；
我喜歡
我的獨立自信；
我喜歡
我不固定的穿衣風格；
我喜歡
我小肥的臉蛋；
可我不完美的生活裡，總有值得自己欣賞的完美存在；
我喜歡
我現在工作的團隊氛圍；
我喜歡
我的小蠻腰；
我喜歡
我常態理性但在特殊場景也很浪漫的性格；
我喜歡
我現在的生活；
我喜歡
我大事有主見時常小迷糊的狀態；
完 成 告 白 後 ，她 的 感 受
現在步入電商行業已經三年。
儘管我目前的收入已超過不少同齡人，但收入和休息時間永遠不成正比的生活，讓我無法平衡地分配時間去享受生活，所以也會有點不滿意。
寫告白的時候，會覺得，自己其實好棒了，覺得很知足。
【 3 】
她 的 自 我 告 白
我喜歡
我不撞南牆不回頭的勇敢，那是16歲；
我喜歡
我為了夢想揮灑一腔熱血，那是18歲；
我喜歡
我不屑成年人工作方式的倔強，那是22歲；
我現在25歲，
已經度過人生四分之一的自己，
對“喜歡”這個詞反而更為堅定——
我喜歡
我並不飽滿的額頭，讓我的禿髮不那麼明顯；
我喜歡
我並不整齊的牙齒，因為它並不能阻止我的笑容；
我喜歡
我不切實際的無厘頭，讓我的生活不再單調；
我喜歡
我交的那些神經兮兮的朋友，把從我悲傷孤獨中拉扯出來；
我喜歡
我的這份自信，
因為我們都是獨一無二的，不一樣的煙火。
完 成 告 白 後 ，她 的 感 受
告白的過程中，突然有一種釋懷吧。
因為最近遭到各種否認，感覺已經在崩潰邊緣，回答完這個問題，好像突然就想通了一些事情，覺得自己不必非要做到完美，也不需要讓所有人都滿意。
我的世界，好像突然因為一句“喜歡”而變得更加耀眼。
而一一列出的這些我自己對自己的喜歡，是增加幸福感的“興奮劑”。
【 4 】
她 的 自 我 告 白
我喜歡
我有夢想又有能力完成它的樣子；
我喜歡
我開始好好愛自己愛生活的狀態；
我喜歡
我因沒了任性沒了執拗而開啟的完美世界；
我喜歡
我看透不說透離懵懂無知無畏漸行漸遠；
我喜歡
我因為年齡閱歷的遞增而做事遊刃有餘的那份愜意。
完 成 告 白 後 ，她 的 感 受
我雖然現在心思都在事業上，但我也是個兩歲孩子的媽媽。
我從我的同齡人身上，看到太多女性為生小孩身材走樣而焦慮。
這激發了我想要創業做營養餐的想法，我是真的想要透過自己的力量用一種的新的膳食方式幫助女性更好的維持身材。
“女性可以幫助女性變得更好”，我非常清楚自己要做什麼，這一點非常重要。
【 5 】
她 的 自 我 告 白
我喜歡
我15歲時因理想努力學習的模樣；
我喜歡
我25歲時讀六世達賴
倉央嘉錯愛情詩的模樣
；
我喜歡
我35歲時不畏艱難努力工作的模樣；
我喜歡
我45歲時面臨棘手事情積極應對的態度；
現在，我已步入中年，已度過人生大半——
我喜歡
我隨著年齡的增長自然健康衰老的模樣；
我喜歡
我經歷風雨仍有年輕的心態；
我喜歡
我穿著得體的服裝走在大街上的姿態；
我喜歡
我積極學習並自信對待生活的態度；
我喜歡
各種五彩的花卉，更喜歡欣賞遍地鮮花的壯觀與美麗；
我喜歡
不斷親吻腳趾的碧綠海水；
因為心生歡喜，所以心生美好；
因為心生歡喜，所以不畏衰老。
完 成 告 白 後 ，她 的 感 受
因為一直在寫“喜歡”，自己也沒想到，寫著寫著就自然激發這種正能量的東西了。
每個年齡階段都會有自己的喜好，每個年齡也都有不同的美。
應該說，任何年齡的人都可以跟自己“告白”。
這件事其實是和心態有關，和年齡無關。
寫 在 最 後
就像實驗中的琦仔，實驗外的我和我朋友一樣。
我們像是一個想要禮物卻又害羞膽怯的小孩，
總在期待著收到別人的獎賞。
很多時候，直到聽見朋友“無意中”的誇獎，才覺得自己沒那麼糟，
那些自我否定的念頭也才消散。
當看到她們完成的告白後，我不禁期望自己到了“不惑之年”能有雨燕姐的豁達，
到了“知天命”的年紀能有櫻子的平和。
可在這場實驗結束後，
我不那麼想了。
因為現在的這個不那麼平和的豁達的我，也很可愛。
正如張小嫻之前在《永無止境的懷抱》所說：
“每個人心裡都有一隻野獸，同時又有一隻兔子。
有時是兔子走出來，有時是野獸。
我們既希望自己強大，也希望自己一次又一次回到弱小的童年。
沒有野獸，也就沒有兔子。
愛便是意味著，同時接納自己和對方的兔子與野獸。
”
在我們抵達不同自我的路上，“野獸”和“兔子”會永遠並存。
而「愛自己」，是願意接納這兩者在現實中的博弈。
還記得，開頭的飯局只剩最後一杯酒的時候，我跟朋友說
：
“祝我們都能做讓自己快樂的事。”
但現在我想，這句話應該改成：
“祝我們永遠堅定不移地，和自己相愛。”
————
一個彩蛋
————
最近在微博上看到了一支叫做
《我不是禮物》
的短片。
很被短片裡的故事觸動到：
這支短片是由主張展現女性與生俱來的美的
自然堂
拍攝釋出的。
就在今年，自然堂決定在520告白日，把耳熟能詳的slogan
“你本來就很美”
變為
“
我本來就很美”
，以呼籲每一個女性關注自己、接納自己，向自己告白。影片中的“李悟”遭遇“被定義”、“被炫耀”、“被比較”、“被改變”的那些瞬間，是世間每一個渺小的你我在面對內心的“兔子”時，都曾經歷的隱忍和退讓。
滑動檢視「自然堂20週年」主題海報
人們常在回顧的時候感慨：“青春是本太倉促的書”。
跟李悟一樣，
自然堂也在不斷認識和探索自己的過程中，不知不覺就走到了迎接20週年的新起點
。
而回望人生這一路時，我們不必走得太過倉促。與其把所有的精力都放在追逐人生的進度條上，不如把一些時間留給自己，重新審視審視那個本該“被肯定”的自我。
愛自己、承認自己的美，永遠都是送給自己的最好的禮物，
就像自然堂在20週年釋出的新slogan——“我本來就很美”一樣。
生活中的我們，其實擁有很多契機去喚醒內心的“野獸”。
不管在什麼時候，什麼年齡，
只要我們始終把
“愛自己”
“愛自己”
這是屬於每個人的真正的獨立與自信，也是
的期望傾注在自己身上，外界就不能輕易改變我們。
一直以來想要傳遞的觀念：
自然堂
我愛我，比任何時候都要美。
明天是5.25（愛自己日）
希望看完了這篇推送的你
也能送自己一場真摯的告白——
你可以傳送在朋友圈
或在下方留言板 / 你的備忘錄裡留下告白語
今天也很愛你
文案 劉油果
編 輯 劉油果
審 稿 Viii，又一
統 籌 Viii