文/音衣九
曾和一個單身姑娘聊天。姑娘表示：她對結婚物件只有一個要求，那就是情緒穩定，不管遇到什麼事情，或傷感，或喜悅，都能控制好自己的情緒。
姑娘典型的職業女性，月薪1萬左右。她對結婚物件的工作性質，薪水，有沒有房，有沒有車都沒有多大的興趣。只要情緒穩定，承擔起成年人該承擔的責任就好。
姑娘的前任，就是一個情緒不穩定的人。
一件事情本來可以坐下來，好好談談，他沒說兩句話就情緒激動了。要是在餐廳裡，他就單不買，一個人走了。留下姑娘默默地坐在那裡流淚，還得把單買了。要是在家裡，他拿起什麼就扔什麼，垃圾桶扔過去，電視螢幕直接砸壞了。姑娘養的貓爬上了他的書，他直接把貓扔下窗戶。
在這段關係中，姑娘累了，也怕了。
一個情緒不穩定的人比孩子還難以相處，那簡直是和“魔鬼”在一起。
雖說情緒是生活中無法避免的事情，尤其負面情緒到來，大腦根本不受控制，也就闖下了禍。這禍也可能傷害了別人，也給自己帶來了損失。
一個情緒不穩定的人，負面情緒經常困擾著他，他不知道如何去發洩。久而久之，人人都怕他，不是害怕他會傷害到自己，而是怕他的情緒會傳染給自己，讓自己也遭殃。對付這樣的人只有一個可行的辦法，及時止損，能多遠就躲多遠。
假如你身邊有這樣一個情緒不穩定的人，去菜市場買菜，沒有理由地和小商販吵一架；去坐地鐵，為了一個座位，和陌生人吵一架；去醫院看個病，又和護士吵一架等。一天24小時，除過睡眠時間，凡是醒著的時候，他都屬於情緒失控的邊緣。和這樣的人相處，太累了。
大環境之下，每個人都生活艱難。職場壓力、育兒壓力、婚戀壓力、養老壓力等，每一樣擱在身上都讓人喘不過氣來，甚至會崩潰會絕望。但有些人，在這些壓力下，調整了自己的心態。在他們的生活中，日子照舊，困難來了，該水擋的水擋，該土淹的土淹。反正在他們臉上，根本看不到失落和絕望。
電影《無問西東》中，章子怡飾演的王敏佳只因虛榮撒了一個謊，結果被推入萬劫不復裡。
好在，王敏佳在人生最低谷時，被陳鵬托住了。她也自己調整了心態，沒有對生活失去信心。在最終的命運裡，她經歷了大起大落後，收穫了真實的自己。
而有些人就可怕了，每個人都怕他。因為他情緒失控的樣子，太令人恐怖了。其實，崩潰並不可怕，重要的是要在崩潰中理解自我和重建自我。情緒不好，並不是生活對你太殘忍，而是你自身的修為不夠。
在古代，有一位人堪稱情緒控制的典範，那個人就是王陽明。王陽明落難的時候，境遇還很糟糕。他到一個地方，就遭到鄉民們的排擠。王陽明孤立無援，本應是心情壞透了。他反而積極調整自己的心情，看書、耕地、還教鄉民們讀書。時間長了，鄉民們被他感化了，他也成為了大善人了。
人生不如意十有八九，誰都會遇到這份不如意。與其較真，不如坦然面對，積極做一個情緒穩定的人。喜怒都不輕易露在臉上，不成為情緒的奴隸，要成為情緒的主人。
我的一個朋友，每次見她，她都是很平和的人。她從來沒有吐糟過什麼，反正在她眼裡一切都是美好的。
她三歲的孩子也被她影響了，情緒穩定，不哭不鬧。別人家的小孩都有情緒敏感期，唯有她的小孩性格溫和，自信樂觀，簡直是她的另一個版本。
情緒穩定是成年人必須要學會的第一課，戒掉情緒，才能開啟成功的大門。
情緒爆炸的一天，工作質量會受影響。甚至在家裡，沒和家裡說三句話，就已經失控了，也影響和家人的關係。
約翰米爾頓曾說：“一個人如果能控制自己情緒、慾望和恐懼，那他就勝過國王。”
一個成年人最大的成功不是升職加薪，而是擁有好的修為。無論喜悅還是悲傷，都能控制自己的情緒。不用嘴傷害人，也不動手，把自己優雅的一面展示給別人。
人的一生會經歷無數的磨難，也會擁有無數快樂的片段，在這些傷悲和快樂交織的世界裡，讓自己的情緒穩定才是最大的財富。
我們都要知道，人這一生，到頭來拼的並不是財富，而是一顆享受生活的心，而那些平心靜氣，用心生活的人才會被生活溫柔善待。
只有你控制好自己的情緒，才能掌握人生命運。當你能隨時控制自己的情緒，你就是優雅的；你就是成功的。當你積極主動地控制了情緒，才能掌握自己的命運。
人生的大贏家，從來都是情緒穩定的人。
看看身邊的人，我們會發現那些能控制情緒的人情商都很高，情商決定著我們的心態，因此從根本上影響我們的情緒波動和控制效果。
想要切實地學會控制情緒，應該學會和情緒做朋友，推薦這套高情商說話做事系列書籍，包括《和情緒做朋友》《情商高的人，不會輸在說話上》《分寸感：做人有分寸，人生有高度》《高效演講與口才》《職場就是拼情商》五本書。
為什麼有些人比我們的情商高？這不是天生的差異，而是後天培養和鍛煉出來的。情商高了，就會更受歡迎，心態也會變好，情緒自然就成為我們的朋友，既穩定，又平和。
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